美白的最好方法是什麼?01檸檬水喝起來維生素C能還原深色氧化型色素，是一種使用廣泛的美白劑，下面我們就來聊聊關于美白的最好方法是什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

美白的最好方法是什麼

01檸檬水喝起來

維生素C能還原深色氧化型色素，是一種使用廣泛的美白劑。

檸檬中含有大量的維生素C，可以阻止黑色素的生成。在日常生活中，多喝檸檬汁能美白肌膚。将一個檸檬榨成汁，然後加入适量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用！

也别在早上喝，因為檸檬中含有光敏性成分，攝入體内後，皮膚會對紫外線更敏感，不過這個成分會在幾小時後消失，所以還是晚上喝比較好。

其餘水果如蘋果、葡萄、橘子等也都富含維生素C，多食用也具有美白肌膚的效果。

02适當為肌膚降溫可防曬黑

經常在外活動，即使打着傘肌膚也會因炙烤發紅發熱，最後慢慢變黑。因為過多的熱量刺激會導緻黑色素失控，所以出門在外要避免長時間“暴曬”，在溫度較高的廚房裡做飯也要及時洗臉降溫。随身攜帶一支保濕噴霧就很不錯!

03微炎症才是暗沉殺手

當我們身體勞累或生病時，膚色會看起來很差，這就是炎症引起的。肌膚受到刺激會導緻輕微炎症，在勞累和生病時尤為明顯，肌膚微發炎時，皮膚的黑色素會異常活躍，從而使膚色晦暗。所以，保持健康的身體和愉悅的心情也很重要。

04晚間是美白修複最佳時期

美白保養24小時不能間斷，但最佳修複時間還是晚上，尤其是晚間10點到淩晨2點，這時候肌膚恢複力最佳。此時應處于睡眠狀态。在睡前選擇美白晚霜，不斷補充美白成分，讓肌膚内的黑色素乖乖地正常代謝。

05保濕能美白

水潤的肌膚才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。

同時研究發現皮膚細胞含水量足的人，衰老的速度會遠遠慢于皮膚幹燥的人。因為細胞如果長期處于缺水的狀态， 細胞的新陳代謝也會變得緩慢。這會積存很多廢物垃圾，讓肌膚顯得暗黃、無光澤。

因此想要肌膚美白，補水保濕很關鍵。

06使用防曬産品

我們都知道皮膚變黑主要原因是黑色素控制的，當黑色素太多，甚至積澱在某一處，就會形成色斑。而陽光中，紫外線最容易導緻皮膚的黑色素增多。

而且日曬是可以累積的，雖然短時間内無法看到對皮膚的影響，但是對皮膚的傷害卻會長期積累下來，等時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、産生皺紋、老化等現象。

因此，想要美白，防曬工作很重要。

每日使用防曬産品進行防曬，即使在陽光并不強烈的時候也要做，因為紫外線無時不在，你會不會變黑就看你的防曬工作到不到位了。

07修複色斑

色斑是由皮膚内黑色素堆積而造成的黑色小斑，多由日曬引起，應對臉部色斑的方法快速美白就是以防曬為主，再配合美白去黑産品。

平時可每天吃一片維生素C和維生素E，能達到祛斑的作用，維生素E是一種脂溶性維生素，能消除自由基，促進性激素分泌，但是單用維E祛斑并沒有好的效果。

因為維E并沒有祛斑的作用，它用于皮膚時隻是起到抗老化的作用，而維生素C的祛斑效果卻很明顯，這時将維生素C和維生素E搭配起來同時服用，對祛斑有很好的效果，

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