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幹荷葉泡水喝減肥需注意什麼

圖文 更新时间:2025-04-17 02:35:44

荷葉減肥原理

1 在中醫角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

2 荷葉主要的化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿,具有消脂作用。

3 荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,既有調節血脂的作用。

幹荷葉泡水喝減肥需注意什麼(荷葉泡水喝就能瘦)1

桂花荷葉減肥茶

材料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml

做法:1、于鍋中加水煮沸後,加入所有茶材。

2、煮約5分鐘後即可熄火,濾渣後即可飲用。

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茉莉荷葉茶

材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法:1、荷葉切成細碎狀。

2、将荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入适量清水一起煎煮約5分鐘後,即可飲用。

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