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艾賓浩斯記憶曲線法表格

圖文 更新时间:2025-05-02 09:35:20

艾賓浩斯研究發現,遺忘在學習後立即開始,而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快,以後逐漸緩慢,直至最後不再遺忘。

實踐方法:

第一步:打開書本,開始學習。

艾賓浩斯記憶曲線法表格(艾賓浩斯遺忘曲線)1

第二步:短期複習。5分鐘後複習一遍,30分鐘、12小時後再複習一遍。

艾賓浩斯記憶曲線法表格(艾賓浩斯遺忘曲線)2

第三步:長期複習。相隔1天,2天、4天、7天、15天後再複習一遍。

艾賓浩斯記憶曲線法表格(艾賓浩斯遺忘曲線)3

按照這個方法和節奏讓孩子完成複習任務,複習永遠比記憶新内容重要,要反複高頻率的複習,堅持挺過這15天之後,每天都花費大約一小時複習,形成長期記憶就不會忘記。

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