寶寶添加輔食小科普媽媽們要知道?添加輔食是寶寶從喝奶過渡到吃飯的必經階段，今天小編就來說說關于寶寶添加輔食小科普媽媽們要知道?下面更多詳細答案一起來看看吧!

寶寶添加輔食小科普媽媽們要知道

添加輔食是寶寶從喝奶過渡到吃飯的必經階段。

輔食的添加不但為這個階段的寶寶提供了一些必須的營養元素，還可以促進寶寶味覺、嗅覺的發育，鍛煉寶寶的吞咽功能和咀嚼功能，而咀嚼食物又會刺激寶寶牙齒的萌出和口腔肌肉的鍛煉，涉及到寶寶日後的語言發育。

總之輔食很重要，那麼要想寶寶長得好，以下五個添加輔食的誤區一定要避免：

越早加輔食越好，食物的營養比奶豐富？

世界衛生組織建議健康的寶寶添加輔食的開始時間為母乳喂養6個月左右，6個月前母乳是可以給寶寶提供足夠營養的。

個别寶寶如果發育快，可以适當提前，但是不能早于17周，也不要晚于26周。

早于4個月添加輔食，會增加孩子的消化道和腎髒的負擔，也有可能會增加過敏性疾病發生的概率。所以不到4個月的寶寶，一定不要添加輔食。

已經添加了輔食的寶寶，奶量也還是要保持。輔食輔食，是輔助的食物，奶仍然是1歲内寶寶的主食。比如七八個月的寶寶，每天奶量還是要有700-800毫升。

營養都在湯裡，要多喝米湯、肉湯、果汁？

很多長輩都覺得湯是很有營養的。像米湯、肉湯，寶寶太硬的東西吃不了，多喝點湯總沒有錯。

其實湯裡的營養是很少的。真正的營養在食物本身，一塊雞肉的蛋白質含量能抵20碗雞湯。而且肉湯中含有嘌呤和脂肪，絕對不是寶寶的優質輔食。

水果在變成果汁的過程中，糖分增加了，卻丢失了膳食纖維及很多營養素，起不到幫寶寶緩解便秘的作用，反而容易讓寶寶齲齒和肥胖。而且過甜的果汁也會刺激味覺，讓寶寶對水失去興趣。

給寶寶喂一肚子的湯水，不但占地兒，營養還不夠，會影響寶寶生長的。

自制米粉更健康？

非常理解現在的父母，對加工的食品不是那麼放心，擔心有添加劑。尤其是對于小寶寶來說，家長認為無添加的食物最好，自己做的什麼都不加，才最健康。

我們以自制米粉為例，自制确實是天然無添加，但同時也有一個問題，就是營養成分比較單一，主要營養就是澱粉。而購買的米粉都會額外添加營養元素，如鐵、鋅、益生元等。

在寶寶6個月左右的時候，身體裡儲存的鐵基本就消耗掉了。這個時候一定要額外通過飲食來補充，以避免出現缺鐵性貧血。

所以我們最好給寶寶吃一些強化鐵的米粉來保障足夠的營養。營養單一的自制米粉反而容易導緻營養不良。

沒長牙就隻能喂糊糊？

有些家長認為，寶寶還沒長牙，不能吃顆粒狀的食物。而且現在有料理機很方便，全部給打成糊糊，這樣喂不容易噎到。

事實上即使寶寶沒長牙，他的牙床也是很堅硬的，是可以把食物磨碎的。

6到8個月是訓練孩子咀嚼能力的最好時期，8到10個月的孩子完全可以吃一些顆粒的食物，這樣不但有助于牙齒的生長，也有助于孩子鍛煉口腔的肌肉，還可以為之後的語言發展打好基礎。

輔食沒味道寶寶不愛吃？

家長們為了寶寶能多吃兩口輔食也是操碎了心。

有的會先添加紅薯、南瓜還有水果這類帶些甜味的食物；有的會給輔食裡添加鹽等調味料，覺得這樣寶寶更容易接受。

實際上在剛添加輔食的階段，寶寶們對食物好不好吃還沒有那麼敏感。

這個階段讓寶寶多嘗試清淡的飲食，他是可以接受食物本身的味道的，也有助于營養攝入均衡，避免日後挑食的情況發生。

從營養角度來說，也不建議給1歲内的寶寶加鹽。小寶寶對鈉的需求并不高，天然食物是可以滿足的，不存在不吃鹽就沒力氣的說法。

額外添加鹽，不但會增加寶寶的肝腎負擔，養成比較重的口味，甚至還會增加以後患心血管疾病的風險。

如果一開始讓寶寶們品嘗口味偏重的食物，再想讓寶寶接受口味清淡的食物就比較難了。

以上五個輔食添加誤區，希望家長們早知道，早避開，養出健康寶寶！

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