養胃是喝生茶好還是熟茶-tft每日頭條

養胃是喝生茶好還是熟茶

生活更新时间:2024-12-27 00:14:03

喝茶到底是養胃還是傷胃？現代人生活、飲食不規律，讓胃病有機可乘，胃痛、惡心、反酸、嗳氣随之而來。一旦被扣上胃病的帽子還能喝茶嗎？今天，就請大家和小科一起學習吧。

喝茶對人體有何好處？

養胃是喝生茶好還是熟茶（茶科普喝茶到底是養胃還是傷胃）1

有助調節人體代謝的不平衡

喝茶對人體健康的益處多多，除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外，近年來還發現，它對人體代謝不平衡的調節功能不斷被人們認知。喝茶既可殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力，還可降血脂、降血糖。

養胃是喝生茶好還是熟茶（茶科普喝茶到底是養胃還是傷胃）2

對于胃部來說，喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物，會産生飽悶感，也會感到口渴。在飯後喝茶，可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液，促進胃内食物排空，使胃部舒暢。

不過，需要提醒的是，茶葉中因含有大量多酚類物質，易與蛋白質、鐵等物質發生凝固，不易被腸道黏膜吸收，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收，因此進食海鮮、豆制品等高蛋白食物後不宜立即飲茶。

綠茶傷胃？紅茶養胃？

事實是：按體質喝茶準沒錯！

坊間傳聞“綠茶傷胃，紅茶養胃”，大多建議胃不好的人喝紅茶。這種說法其實不全對！中醫專家稱，茶有寒涼之分，人的體質也有寒熱差别，喝茶究竟養胃還是傷胃，要因季節而異，更因人而異。

養胃是喝生茶好還是熟茶（茶科普喝茶到底是養胃還是傷胃）3

我們平時所喝的茶分為三類，分别是沒有發酵的茶（如綠茶）、半發酵的茶（如烏龍茶、鐵觀音）、全發酵的茶（如黑茶、普洱茶、紅茶），不同的茶其性質亦不相同，喝哪種茶應根據個體選擇。

養胃是喝生茶好還是熟茶（茶科普喝茶到底是養胃還是傷胃）4

無發酵茶：綠茶不傷胃脾，但對運化不好，脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉。但對于胃卻大有裨益，飲用後可促排洩令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。

半發酵茶：對于脾虛消化不好者應喝紅茶、普洱茶，脾的運化就會得到改善。

文章來源：科普一分鐘

編輯：夠土小編

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