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坐月子能吃什麼

生活 更新时间:2024-08-09 11:14:22

坐月子能吃什麼?在産後的第一個星期,由于産婦的胃腸道功能還是比較弱的,不能夠進食過于油膩的食物,以免導緻消化不良,可以适當的喝些營養粥、雞湯、魚湯、鴿子湯等,接下來我們就來聊聊關于坐月子能吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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坐月子能吃什麼

在産後的第一個星期,由于産婦的胃腸道功能還是比較弱的,不能夠進食過于油膩的食物,以免導緻消化不良,可以适當的喝些營養粥、雞湯、魚湯、鴿子湯等。

第二周産婦的胃腸道功能逐漸恢複,身體的整體健康狀态也有所恢複,可以适當的增加蛋白質食物的攝入,如魚肉、牛肉、雞肉等,同時也可以吃水果,如橘子、葡萄、山楂。

逐漸增加主食的攝入量,如米飯、面食,堅果類食物也要适當的攝入,可以補充微量元素,有助于提高母乳營養價值。

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