本文為頭條号“周說婦産科”所作，旨在通過文章分享女性健康與科學孕育的科普知識，希望能給大家一些幫助。

這一篇文章我們來了解一下「月經持續時間短」是怎麼回事！

有的姐妹因為月經期過長，一來一周多而擔心。也有姐妹因為月經隻來兩三天，覺得自己不正常。

還有的月經期短，常常伴随着月經量少，經色發黑，特别讓人憂心。

今天就來為大家解答一下這些問題。

正常的月經一般在2-8天，平均4-6天。

因人群體質差異，難免有輕微波動，但隻要在這個範圍内都稱得上正常。

當月經少到可憐的1天，那就是經期過短。

• 月經量少

女性正常的月經量是20-60ml，當出現少于5ml就算是月經量少，直觀衡量的話，就相當于整個經期隻用1片護墊。

• 月經色黑

月經本身變為暗紅色、發黑也并不是什麼中毒。

當經量較多時，流出速度快，來不及凝固，顔色就較為鮮豔，甚至有時會形成血凝塊；

當經量較少時，流出速度慢，積存在宮腔和陰道内的經血被氧化便會發黑、發暗。

當經期過短是常态時，可直接就醫明确病情，是生理還是病理；

如果以往一直正常的經期突然變短，經量變少，甚至隻有點滴出血時，在排除妊娠的情況下，可先觀察。

畢竟短期内的飲食不規律、情緒波動大都可能引起經期過短；但若這種情況短期内頻繁出現，可别耽誤了，趕緊就醫。

雖然很多姐妹并不是月經隻來1天的、符合臨床診斷标準的經期過短，但也會因為自己月經隻來兩三天、月經量少而感到擔心，希望姨媽能來多一點，來久一點。其實因人的體質、遺傳因素影響，來多來少，經期長短，是會有區别，但并沒有哪種更好更健康。

如果很長一段時間都是來三四天結束，這樣的經期對你來說就是正常的，不用難過擔心，反而可以省點衛生巾，每個月還比别人多“自由”幾天呢!

可天生經期短或者經期突然變短，甚至隻來1天，該怎麼辦呢？這得分情況而論。

如果自打開始來月經就沒長過，那要考慮是否存在排卵異常，尤其是早發性卵巢功能不全，甚至有過早絕經風險。

可以查一下女性激素六項和抗苗勒氏管激素評估卵巢儲備功能。

但之前的月經都很正常，隻有最近幾次突然縮短，也不代表身體一定是出了什麼大問題。

（1）壓力狀态，失戀，加班熬夜，劇烈運動，不科學減肥導緻的營養失調、體重下降過多過快等會幹擾體内内分泌穩态，可造成經期縮短。

通過調整生活作息、規律飲食、工作勞逸結合、調整放松心态這些基本又簡單的操作，就可以讓月經恢複正常。

（2）想想最近吃過短效避孕藥或緊急避孕藥，或是精神類藥物嗎？

這些藥物也會導緻體内激素水平變化，從而影響正常的月經周期。

如果是出自避孕需求，可調整避孕方式，減少外來因素對體内激素的影響；如果是出自治療需求，停藥後月經也往往恢複。

（3）随着年齡增長經期變短經量變少，這并不是不正常，更無需吃雌激素等等“延緩衰老”，坦然接受身體的變化。

你老了，卵巢也會老，生産激素的能力下降了，自然内膜生長得薄一些，你要體諒一下她。

當然，也不乏一些病理情況的存在。

（1）性生活規律，突然一下子經量減少，要先用早早孕試紙排除懷孕的可能。

不少人可能懷上了還真不知道，這流的血可能預示先兆流産或者宮外孕，可不是你的經血。

（2）近年來，女性精神壓力變大、生活環境惡化、婦科手術，對卵巢功能都是無形的損害，卵巢早衰的發病率也逐漸升高。

即便是早發性卵巢功能不全，激素的生産也跟不上内需，也會引起經期異常。

除此之外，一些内分泌疾病，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血症、甲狀腺功能異常等也會改變體内内分泌水平而導緻月經異常。

（3）當然，年輕女性出現突然的經期縮短、經量減少，最應該考慮的便是内膜是否受到了損傷。

畢竟，“人流”已經不再是什麼新鮮事。人工流産、刮宮可能損傷内膜的基底層，影響内膜的再生，這可是從源頭上減少了經血的産生。

此外，頻繁宮腔操作，也可引起遠期并發症如宮腔粘連、宮頸粘連；子宮内膜結核或既往婦科炎症，都會不同程度損傷内膜，影響經量。

不論是生理性，還是病理性情況引起的經期、經量的改變，我們都要予以足夠的重視。

生理性，我們要正确認知，及時做出調整，幫助身體恢複；

病理性，切勿盲目自服“保健藥”、自己服藥解決，第一時間到正規醫院就診，才能在治愈的路上少走冤枉路。

最後啊，還是再強調一點，“為愛鼓掌”要科學避孕，人流更要謹慎，畢竟傷害的都是自己的身體！

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