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兒童補腦增強記憶力該吃什麼

生活更新时间:2024-09-28 13:24:48

現在家中有孩子在備戰高考的一定要吃一種食物，這個食物是天然補腦專家，隻要堅持每周吃上3次，對孩子的記憶力會有很大的提高哦，不僅營養價值含量高，還有益于孩子補腦，這種好東西千萬不要錯過哦，想知道這是什麼食物嗎？

它是天然補腦專家，每周吃3次，提高記憶力，孩子聰明頭腦好，這個食物就是好吃的鹌鹑蛋哦，蛋類一般蛋白質含量都很高，尤其是對孩子來說，将鹌鹑蛋水煮出來超級美味還很營養，可以加上一些調料，這樣讓鹌鹑蛋會更加的有味道，接下來就和小編我一起制作一份好吃的煮鹌鹑蛋吧！

煮鹌鹑蛋

兒童補腦增強記憶力該吃什麼（它是天然補腦專家）1

By 泊和創意珠寶波波魚

配料：

鹌鹑蛋 40個、八角 1個、阿膠棗适量、茶葉适量、香葉 2片、精鹽 10克、醬油 4勺、姜 2片、桂皮 1片、豬油(闆油) 适量、辣椒 5個、枸杞适量

烹饪步驟：

步驟 1.将茶葉蛋清洗後放入鍋内，水煮沸騰後3分鐘出鍋，把蛋敲碎，再入鍋

步驟 2.提前準備好香料

步驟 3.将香料放入鍋内（茶葉除外），并加入醬油、豬油

步驟 4.豬油可以顯著提升鹌鹑蛋的香味，平時炒肉時可以刮下豬肉上的脂肪進行榨取保存，實用。

步驟 5.大火煮沸後轉小火煮30分鐘

步驟 6.放入少許茶葉，煮5分鐘

步驟 7.出鍋

烹饪小貼士：
制作很簡單，食材要選用新鮮的食材，這樣做出來才會很好吃哦，喜歡吃辣口的可以加點辣椒，不喜歡的可以不用添加，裡面的調料可以根據自己的口味自己添加哦；
鹌鹑蛋的脂肪含量約比雞蛋低1/3，是老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鹌鹑蛋的營養分子比較小，比雞蛋更容易被人體消化吸收。鹌鹑蛋味甘、性平，有補氣益血、枝風濕、強筋壯骨、強身健腦、豐肌澤膚等功效；
很容易制作，新手也可以學習一下，營養價值含量高很适合減肥人士食用，補充一定的蛋白質。

你喜歡吃水煮鹌鹑蛋嗎？

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