身高是現在爸爸媽媽都特别關心的問題，但是身高到了一定的時候就會停止增長了，如果孩子出現以下幾個迹象就說明孩子已經進入緩慢的生長期，可能沒多少時間可以長高了。

1、生長速度明顯緩了下來

孩子個子的增長是一條向上的斜線，當這條向上的斜線慢慢變得平緩，說明孩子的增長速度慢了下來，可能快要停止生長了，家長可以定期記錄孩子的身高并畫成一條線來随時關注。

是的，孩子的不同階段的生長速度都不同，但是在青春期以前都是持續增長的，當孩子身高變化不再大的時候，那就是出現停止長高的迹象了。

2、身體肌肉越來越結實

當身體開始長肉，肚子，手臂，腿部，當肉越來越多的時候，就是說明快停止長高了，也也就是我們常說的豎着不長橫着長了。而且快停止增長的時候，身體某一地方肌肉還會越來越結實，比如說小腿肌肉，那個弧度越來越大。

3、認清孩子青春期後期的特征

其實一旦女生乳房變大，男生睾丸增大其實爸爸媽媽就要注意了，這說明孩子快要停止長高了，而不是大家誤認為的女孩來了月經和男孩子變聲是青春期的開始。

嚴格地說，女孩來月經和男孩變聲，遺精等都是青春期的末期了，這時候孩子頂多能長5到8厘米。

4、骨骼線即将閉合

當然，孩子的骨骼線有沒有閉合隻能通過檢查才能發現的迹象，一般醫生會通過x光才能檢測出來，女生的骨骼線一般比男生的要早閉合，這也就是女孩子身高比男孩子要一點就注定。

影響身高的5大因素

第一：遺傳

影響孩子身高的因素，70%- 75%來自遺傳，25%-30%來自取決于後天環境因素。所以，爸爸媽媽的身高對孩子以後的身高是最具有影響的因素。媽媽爸爸的身高大概可以預測寶寶今後的身高 。寶未來的身高範圍是父母身高的平均值上下浮動5.5～6.5cm。

第二：營養

營養是在孩子的長高中占有重要一環，但是不是營養越多越好，爸爸媽媽也要講究合理的營養搭配，營養過剩也可能會延誤孩子身高的增長。要保證孩子的身體發育，鈣、蛋白質、植物性脂肪和維生素都是不可或缺的營養。

第三：睡眠

大約有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的，所以，一定要保證孩子的睡眠時間充足，并且睡眠質量高。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促進孩子長高的重要因素。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——晚上10點以後，而且持續時間較長。希望孩子長個子的媽媽，可以培養孩子在晚上10點以前就寝的習慣，而且一般來說，5～6歲以前的孩子白天補充睡眠對健康是非常重要的。

第四：運動

運動也能促進生長激素的分泌。常規的體育鍛煉可以促進骨骼和肌肉強壯，從而促進生長。但是，并不是所有的體育活動都對身體發育有利。

第五：情緒

如果孩子在一個溫暖、有安全感的家庭環境中長大，這樣的孩子更容易長高。情感忽視和過度的緊張焦慮都會阻礙身體的發育。

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