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【口腔健康自測題】

如何才能發現自己的口腔是否出了問題？浙江大學醫學院附屬口腔醫院口腔預防科制作了一份自測表，幫助你測試口腔是否健康。（建議12歲以上人群測試）

1、您在刷牙時，有無出血現象？

A、沒有；B、偶爾；C、經常，一刷牙就出血，且伴有酸痛現象。

2、您的牙龈顔色是否呈粉紅色？

A、是；B、不是，呈暗紅色，但無不适；C、呈暗紅色，且松軟腫痛，甚至化膿。

3、您是否有牙結石？（常見下前牙的内側及牙縫間，為黃色、褐色或黑色的硬塊）

A、沒有；B、有一些；C、極多，包繞牙齒或連接成片。

4、您是否有牙龈萎縮現象？（感覺牙齒變長或者牙縫變大）

A、 沒有；B、有，不嚴重；C、有，很明顯。

5、您的牙齒是否穩固，有無松動現象？

A、穩固；B、個别牙松動；C、多數牙松動。

6、您的牙齒是否有食物嵌塞？

A、 沒有；B偶爾；C、經常，一吃東西就會塞。

7、您是否有口腔異味？

A、沒有；B、偶爾；C、經常，刷牙也不能去除。

第1-7題得分過低提示患“牙周病”風險較高，建議去“牙周科”就診。

8、您是否有用牙齒咬開核桃或啤酒瓶蓋的經曆？

A、沒有；B、偶爾；C、經常。

9、您經常吃甜食或喝碳酸飲料嗎？

A、沒有；B、偶爾；C、經常。

10、吃冷的或熱的食物時，您牙齒的感覺如何？

A、感覺很好，從不擔心冷熱過敏；B、遇熱或遇冷時，偶爾會感到疼痛；C、很敏感，經常會痛到破壞享受美食的興緻。

11、您的牙齒有無黑點或牙洞?

A、沒有； B、有黑點或牙洞，但不痛；C、有黑點或牙洞，伴有牙痛。

12、您是否有過牙痛的經曆？

A、沒有；B、偶爾，疼痛輕微或很快消失；C、經常，且持續一段時間，甚至痛到無法吃飯、睡覺。

第8-12題得分過低提示您的牙齒健康已經“亮紅燈”，建議去牙體牙髓科就診。

13、您是否會不自覺地吮手指、吐舌頭、咬嘴唇，或有口呼吸、夜磨牙、偏側咀嚼的習慣？

A、沒有；B、偶爾；C經常。

14、您的牙齒是否整齊，有無龅牙，地包天、牙齒傾斜、錯位、擁擠等現象？

A、整齊或略微不齊；B、不整齊，影響美觀；C、非常不整齊，影響咀嚼功能。

15、您是否有開口困難、開口疼痛、開口彈響的問題？

A、沒有；B、偶爾，僅在大張口時發生；C、經常，不能長時間張口或張口受限。

第13-15題提示您可能存在咬合紊亂或者錯颌畸形，建議去正畸科就診。

16、您的牙齒是否有缺失的情況？

A、沒有；B、個别牙齒缺失；C、牙齒缺失嚴重。

長期缺牙危害多，嚴重者甚至會影響全身健康，建議去修複或種植科就診。

17、您的口腔内是否有潰瘍、無法擦除掉的斑塊、疱、結節或腫物等？

A、沒有；B、有，但不痛，增長緩慢或自行消退；C、有，伴疼痛、出血，增長迅速。

若口腔内發現粘膜異常或腫物，建議去颌面外科或粘膜科就診。

18、您每天刷幾次牙？

A、 2次及以上；B、1次；C、不一定，不是每天都刷。

19、您的刷牙方式是？

A、水平顫動後拂刷；B、橫着刷或豎着刷；C、自由發揮式，随心所欲地刷。

20、您多久更換一次牙刷？

Ａ、刷毛不齊就更換；B、每3個月；C、每半年及以上。

21、您是否使用牙線？

A、經常；B、偶爾；C、從不。

22、您多久看一次牙齒？

A、至少1年一次；B、牙齒痛時去看；C、牙痛吃藥就可以，沒有必要看醫生。

分值計算：

A：2分；B：1分；C：0分

結果分析：

■ 34～44分:恭喜，您的口腔非常健康。隻要繼續堅持正确的刷牙方式及飲食習慣，每年一次口腔健康檢查，您的牙齒永遠20歲。

■ 23～33分:當心，您需要提高警惕了，您的口腔健康已亮起黃燈。建議您到得分過低題目對應的科室做檢查。如不及時治療，口腔狀況可能會進一步惡化，将會影響您的日常生活。

■ 12～22分:很遺憾，您的口腔已經處于非健康狀态。存在多種口腔問題，需要盡快到醫院治療，否則會影響全身健康。

■ 0～11分:很抱歉，您的口腔狀況非常差，口腔問題嚴重且必須馬上進行有效治療。不要讓口腔問題影響您的身心健康，擾亂您的生活。

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