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美容養顔粥讓你擁有好氣色

生活更新时间:2025-01-20 01:55:16

美麗是人們一直追求的目标，但是歲月不饒人，随着年齡的增長，我們的皮膚也逐漸老化，季節變換、皮膚缺水幹燥、精神壓力增大等，都會造成皮膚長出斑斑點點，如何美白成為現代女性的頭等大事。進入秋季，進補的季節到了，下面介紹四款淡斑美白粥的做法，讓愛吃又愛美的你進補又美白。

【什錦水果養顔羹】

美容養顔粥讓你擁有好氣色（美白淡斑必喝四款養顔粥）1

功效：消署消燥，淡斑美白

制作步驟：

将蘋果、香蕉、梨、猕猴桃洗幹淨後，切丁待用;

往鍋裡加适量水，水量要淹沒水果切丁，将水果丁倒入水中，用大火燒開之後轉成小火繼續熬着;

水果熬煮爛之後，加入白糖，淋入調好的水澱粉，一邊淋入一邊攪拌;

再次燒開後，起鍋，澆上一些蜂蜜，即可食用。

【薏仁蓮子養顔粥】

美容養顔粥讓你擁有好氣色（美白淡斑必喝四款養顔粥）2

功效：補水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

制作步驟：

薏仁洗淨，用冷水浸泡大約3個小時，撈出之後瀝幹水分;蓮子去除蓮心，洗淨待用;紅棗洗淨去核待用;

放适量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之後加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋焖煮至熟透;

加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。

【山藥枸杞養顔粥】

美容養顔粥讓你擁有好氣色（美白淡斑必喝四款養顔粥）3

功效：養顔補血，預防雀斑

制作步驟：

粳米洗淨後放入冷水中浸泡，大約一個小時之後撈出來，瀝幹水分;

山藥去皮，刮洗幹淨後切成小小的丁狀待用;

枸杞用溫水泡開;

鍋内加入适量冷水，放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開之後轉成小火熬煮;

煮爛之後即可食用，食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。

【橘子山楂養顔粥】

美容養顔粥讓你擁有好氣色（美白淡斑必喝四款養顔粥）4

功效：護膚美容，淡斑美白

橘子剝皮之後逐瓣分開，用牙簽剔走橘子核，再切成小一點的形狀;

山楂洗淨，切開，去除種子;

粳米洗淨後用冷水浸泡，大約1小時之後撈出，瀝幹水分;

鍋内加入适量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之後轉小火，熬煮成粥之後，加入白糖即可食用。

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