母乳喂養的寶寶每天要喝多少奶？

按需喂養，不用糾結

0～6 個月寶寶，媽媽進行母乳喂養時，隻要按需喂養就行，根本不要計算母乳量有多少，而且也無法準确估算母乳的奶量。

當然也有部分媽媽擔心寶寶吃不飽，想要估算一下母乳攝入量的話，可以參考下面的奶量：

1～6 個月純母乳喂養的寶寶：每天 570～900 mL，研究表明平均每天奶量為 750 mL

6 個月～1 歲的寶寶：已經添加輔食，受輔食影響比較大，推薦每天喝 500～700 mL 母乳

1～2 歲的寶寶：繼續母乳喂養，如果不喝奶的話，每天需要 1～2 杯（250 mL～500mL）全脂牛奶。

奶粉喂養的寶寶每天要喝多少奶？

每個寶寶都是不一樣的，當開始奶粉喂養時，需要根據自己寶寶的月齡及生長發育情況調節奶量，做到按需喂養（寶寶餓了才喂；吃飽了就停止），尤其是 6 個月以内的寶寶。

一般情況下，奶粉喂養的寶寶奶量如下，供媽媽們參考：

6 個月以内：不超過 960 mL

總奶量：

根據權威機構美國兒科學會建議，從 2 個月開始，奶量不要低于 600 mL。同時，6 個月内的奶粉喂養寶寶每天也不要超過 960 mL 的奶量。

具體月齡奶量：

出生頭幾天過後：每次喂 60～90 mL 配方奶，在頭幾周内平均每 3～4 小時喂一次。

1 個月内：在之前的基礎上逐步增加，大約到第 1 個月末達到每次喂奶 90～120 mL，大約每 3 個小時喂一次。

2 個月～6 個月：逐步增加，每個月每頓大約增加 30 mL，直到每頓 180～240 mL（最大量為 210～240 mL），每天 4～5 次。

6 個月～1 歲：不超過 800 mL

随着輔食的添加，寶寶的奶量會逐漸下降，過渡到家庭飲食，也就是寶寶吃的飯跟大人一樣。建議 6 個月～1 歲的寶寶每天奶量不要超過 800 mL。

1 歲～2 歲：不超過 500 mL

每天喝 2 杯奶（每杯大約 240 mL），每天奶量不超過 500 mL。1 歲以後，寶寶除了選擇奶粉，還可以選擇其他奶制品，比如牛奶、酸奶等。

小 ips：

提醒下家長，奶的營養價值高，但是喝太多，寶寶不僅容易脹肚影響每天正常飲食，還容易造成缺鐵性貧血，不利于生長發育。因此，奶雖好但不要過量。

如何安排寶寶每天的喂奶時間？

針對不同的喂養方式，寶寶每天的喂奶時間略有差别。

根據寶寶的需求來給寶寶喂奶

不管是母乳喂養還是奶粉喂養，喂養原則都推薦按需喂養，簡單來說，就是根據寶寶的饑飽信号來給寶寶喂奶。

當寶寶餓了的時候，他會傳遞吃奶信号，比如剛開始想吃的時候，寶寶會開始扭動身體、嘴巴張開、舌頭開始吐出來、舔嘴唇、頭部開始轉尋找乳頭等動作。

同樣的，寶寶吃飽的話，也會有信号。

按需喂養的方式，可以避免寶寶過饑或過飽，也有利于寶寶形成自己的吃奶規律。

寶寶每天的喂奶次數和時間

很多新手爸媽剛開始在這方面沒有多少經驗，那麼可以參考下表中有關母乳喂養和奶粉喂養的次數，從而了解寶寶每天的吃奶時間安排。

相對奶粉，母乳更易消化，因此喂奶頻率更高些，但是并不代表母乳不抵餓，母乳富含豐富的營養和抗體，是寶寶最天然健康的食物

具體如下：

1. 母乳喂養的寶寶

2. 奶粉喂養的寶寶

舉個例子：一個 3 個月的寶寶，純母乳喂養

寶寶 3 個月的時候，一般 3 小時左右就會發出「我餓了」的信号，那麼家長可以将喂奶時間間隔調整為每 3 小時一次，大概如下：

當然，每次喂奶的具體時間，可以在上面時間點的前後，按照寶寶的餓飽信号來判斷。

小 Tips：

國内外權威機構建議寶寶 1 歲以後不需要吃奶粉，因此 1 歲以後可以在日常飲食中加入全脂牛奶，來滿足寶寶的營養需求。

如何判斷寶寶喝奶是不是吃飽了？

出生 1 周内的寶寶

針對該月齡段的寶寶，我們可以通過以下幾點，來判斷他是否攝入足夠的母乳。

1. 看大小便

在出生後的 1～2 天：寶寶每天會有 1～2 次的排便。大便的顔色會從黑色柏油樣慢慢變成墨綠色。

在出生後的 3～4 天：寶寶每天會有至少 2 次的大便。大便顔色會從墨綠色慢慢變成變黃色。

在出生後的 5～7 天：寶寶每天至少會有 3～4 次金黃色疏松，帶有一些凝乳的大便。寶寶會尿濕 6 片或者以上的尿片，尿色清黃。

2.看體重變化

出生 1 周左右的寶寶，他/她的體重減少不應超過出生體重的 7%，之後體重會繼續增加。

3.看寶寶吃奶後表情

在哺乳間隔（通常 1～3 小時），寶寶應該感到滿意和快樂。

4.看媽媽喂奶次數

媽媽在 24 小時内親喂次數達到 8～12 次或者更多。

出生一周以上的寶寶

針對該月齡段的寶寶，我們可以通過以下幾點來觀察寶寶有沒有吃飽。

1. 看吃奶時間

滿月後的寶寶，已經是吃奶老手，通常有效吸吮 10～15 分鐘後，自動吐出乳頭，就可視為吃飽。

2. 觀察表情

吃飽奶後的寶寶表情滿足，神情安靜。

3. 看大小便

每天尿濕 4～8 片尿布片，尿色清，說明攝入充足。

每天排出 3～4 次松軟夾雜細小顆粒的糞便 。

4. 看體重增加情況

體重的增加不是跟鄰居親戚的同齡寶寶相比，而是根據每個寶寶專屬的生長曲線去查看，寶寶的體重增加是否合理。這裡家長們可以使用 WHO（世界衛生組織）2006 制作的國際兒童生長标準曲線圖。

通常嬰兒在前三個月每天體重增加 14～28g 左右；

3～6 個月期間體重每天增加 14g 左右；

6 個月後，這個數字會更少。

這裡要注意，如果寶寶某一段時間，頻繁的吃奶，哭鬧，比往常更急躁，很可能是出現了「猛漲期」，大家不要焦慮，繼續哺乳就可以。

怎麼判斷寶寶是不是餓了，該給他喂奶了？

一般足月出生的健康寶寶給媽媽發出的饑餓信号，可以總結為三個階段。

階段一：饑餓早期信号

1. 寶寶開始舔嘴唇，發出吸吮的聲音。

2. 頭轉來轉去，嘴巴張張合合，伸伸小舌頭，表現出尋找乳頭的動作。

隻要寶寶有以上任意一個動作，意思就是——媽媽，我有點餓了。

這時候寶寶一般很安靜，是媽媽哺乳的最佳時機。

階段二：饑餓中期信号

1. 寶寶開始吸靠近他的東西，比如嘴唇、小手、小腳、小玩具、小衣服等。

2. 無論誰抱着都想去找奶 / 胸部。

3. 拉你的衣服，想找到哺乳姿勢。

4. 動作幅度加大，煩躁不安，呼吸加快。

5. 不斷打你的胸部或手臂。

如果寶寶有以上這些行為，意思就是——媽媽，我真餓了！

這個階段的寶寶雖然略有急躁，呼吸加速，如果及時回應，也還來得及。

但這裡要注意一下，大月齡的寶寶常常用吃手來安撫自己，并不是餓了。

所以，不能單憑啃手來判斷寶寶是否餓了，要綜合寶寶的表現來判斷。

階段三：饑餓晚期信号

1. 快速左右轉頭

2. 情緒激動，大哭

寶寶有以上這些行為，滿足其中一點，意思就是——媽媽，我餓極了！

如果媽媽錯過了寶寶發出的早期和中期信号，這時候寶寶已經餓急了，給奶也不一定吃。媽媽可以嘗試先給個溫柔的抱抱，肌膚接觸，先安撫住寶貝，再進行喂奶。

每個寶寶都是獨一無二的個體，除了上面這些，媽媽可能還會接收到自己家寶寶更精準的信号，所以重點是多留心觀察，慢慢就能讀懂寶寶的「嬰語」。

奶粉喂養寶寶如何避免過度喂養？

想要避免過度喂養奶粉寶寶，建議模拟母乳喂養的方式，也就是說，讓寶寶自己調節喝奶的節奏（Baby-led Bottle Feeding），累了就歇歇，想吃再接着吃。

具體操作方法如下：

不要把奶嘴硬塞進寶寶的嘴裡

應該把奶嘴放在寶寶上唇上，等寶寶自己張開嘴，主動吃奶。

喂奶時，先給寶寶空吸吮一會奶嘴

寶寶餓了的時候，不要立即給奶，先讓寶寶空吸一會兒。因為奶瓶喂養的寶寶可能已經習慣了即時滿足，但母乳喂養通常有 60～90 秒的空吮吸，然後才會吸到奶，所以奶瓶喂養也盡量模拟母乳親喂。

采取正确的瓶喂方式

寶寶躺着喝奶的話，奶容易灌進去，導緻吃過多。因此在喂奶時，寶寶上半身要抱直，同時奶瓶和地面平行，讓奶嘴充滿奶液即可，同時可以觀察寶寶的狀況，及時停止速度太快[4]。

觀察寶寶吃奶的反應

奶量過大，也會讓寶寶抵觸喝奶。這時候，家長可以先把奶瓶拿掉，讓寶寶歇一會兒再接着喝奶。

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