減肥餐應該怎麼吃,你知道嗎?如果你隻會節食吃蔬菜或者蘋果,那就錯了。
今天阿慧整理了一套食譜,減肥期間照着吃,可以讓你不用餓肚子,均衡營養攝入,保持身體代謝水平,還能慢慢瘦下來。
先來看看這道夏日減脂必備,低脂低卡、脆爽開胃的生菜涼拌雞蛋!
【食材與做法】:生菜 雞蛋 洋蔥
1️⃣:先調料汁,碗裡倒入辣椒粉,熟芝麻,和蒜末。加1勺生抽 1勺蚝油 1勺香醋 1勺鹽 1勺松茸鮮,攪拌均勻‼️
2️⃣:雞蛋打散煎好,生菜切塊放入碗裡,倒入調好的料汁和洋蔥絲抓拌均勻即可
不到10分鐘‼️開胃解饞的減脂餐就做好啦加入了平時做菜比較喜歡用的齊善松茸鮮✅隻需加一點點~味道更鮮~
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