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蛋白質的來源

生活 更新时间:2025-01-13 13:27:23

蛋白質的來源?蛋白質分動物蛋白和植物蛋白植物蛋白的營養價值沒有動物的高,一般蔬菜裡面都有,下面我們就來聊聊關于蛋白質的來源?接下來我們就一起去了解一下吧!

蛋白質的來源(蛋白質的來源是什麼)1

蛋白質的來源

蛋白質分動物蛋白和植物蛋白。

植物蛋白的營養價值沒有動物的高,一般蔬菜裡面都有。

動物蛋白可以從雞鴨魚肉中攝取,像魚蝦蟹,蹄膀等等含有高蛋白。

但是蛋白質也不可以過量食用,過量會造成蛋白質中毒,也會影響鐵的吸收,适量即可。

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