戴眼鏡是戴度數高點的還是低點的?佩戴眼鏡是矯正近視最常用的方式之一，很多日常佩戴眼鏡的朋友常常會有以下經曆：在照鏡子的時候，會發現自己的眼鏡一高一低；摘下眼鏡，合起來後發現倆鏡腿不在同一角度；徒手把眼鏡掰正之後，過不久又戴歪了……可是，剛配好眼鏡的時候明明好好的，怎麼戴着戴着就歪了？究竟是自己眼歪還是臉歪？要知道，經常戴歪眼鏡不僅影響外觀美貌還會加深度數，越戴度數越高今天，大連醫科大學附屬第一醫院眼科主任醫師盧建民和眼科碩士李宗鷗就來揭秘：你的眼鏡究竟是如何變歪的，下面我們就來說一說關于戴眼鏡是戴度數高點的還是低點的?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

戴眼鏡是戴度數高點的還是低點的

佩戴眼鏡是矯正近視最常用的方式之一，很多日常佩戴眼鏡的朋友常常會有以下經曆：在照鏡子的時候，會發現自己的眼鏡一高一低；摘下眼鏡，合起來後發現倆鏡腿不在同一角度；徒手把眼鏡掰正之後，過不久又戴歪了……可是，剛配好眼鏡的時候明明好好的，怎麼戴着戴着就歪了？究竟是自己眼歪還是臉歪？要知道，經常戴歪眼鏡不僅影響外觀美貌還會加深度數，越戴度數越高！今天，大連醫科大學附屬第一醫院眼科主任醫師盧建民和眼科碩士李宗鷗就來揭秘：你的眼鏡究竟是如何變歪的！

■ 眼鏡怎麼戴着戴着就歪了？

人們通常佩戴的眼鏡，屬于框架眼鏡，是日常生活中最常見的光學矯正工具，可以矯正眼睛的屈光不正，現代人更是把它作為一種裝飾品。

一副框架眼鏡通常包括眼鏡架和眼鏡片，眼鏡架根據款式和結構可以分為全框鏡架、半框鏡架、無框鏡架等，一般由這幾個零件組成：

鏡圈——鏡片的裝配位置；

鏡腿——末端通常配有耳鈎，挂在耳朵上用于固定眼鏡；

鼻梁——連接左右兩個鏡圈，使眼鏡支撐于鼻子上；

鼻托——部分眼鏡依靠鏡圈上的鼻托支撐于鼻子上；

鉸鍊——連接鏡腿與鏡圈，比較容易變形或損壞。

了解了眼鏡的結構，下面就來說一下眼鏡是如何變歪的。

首先，單手摘戴眼鏡是導緻眼鏡變歪的主要原因。鏡圈和鏡腿之間是通過鉸鍊連接的，如果頻繁地用單手摘戴，鏡腿和鉸鍊向外拉扯，很容易由于兩側受力不均導緻一側鉸鍊的螺絲松動，造成鏡腿一高一低或者一緊一松，導緻眼鏡變歪。

另外，也許平時你看不出來，但其實每個人的臉部并不是完全對稱的。部分人群兩隻耳朵的高度也會有差異，也就是“高低耳”。如果是從網上訂購的眼鏡或者配鏡機構不專業，而自己本身又存在高低耳的情況，就可能出現眼鏡變歪的情況。專業的配鏡師在配鏡時一般會進行再次微調，使眼鏡更貼合自己的面部，通過合理的調整，一般都可以使眼鏡看起來水平端正，并且佩戴舒适。

當然，有的時候眼鏡本身的問題，也是造成其變歪的原因之一。比如鏡框的材質偏軟、硬度不夠，或者眼鏡在加工時的問題導緻鏡片對鏡圈的反向塑性力過大；長期未清洗眼鏡，鏡腿頻繁地開合、油脂灰塵的累積導緻鉸鍊及鼻托的損耗，都有可能導緻眼鏡變歪。

還有最後一種情況，就是外力作用，如摔壞、壓壞導緻的眼鏡變形。平時在摘下眼鏡後，有條件的情況下，盡量放在眼鏡盒裡，或者放在安全的位置，以免造成眼鏡的損壞。

■ 長期戴歪眼鏡有啥危害？

鏡片的度數，尤其是高度散光的眼鏡，并不是每個角度的度數都是一樣的。如果眼鏡是歪的，外部的光線不能透過鏡片的光學中心到達瞳孔，會導緻瞳距的水平偏移以及散光的軸位偏移，平時看東西透過的鏡片度數與配鏡時自己的實際度數并不相符。

長期佩戴與自己度數不匹配的眼鏡，可能會導緻近視加深的速度更快。尤其是很多家長為了保護孩子視力選擇的是功能性鏡片，如全焦鏡片、多焦點鏡片等。這種功能性鏡片還需要記錄配鏡者的單眼瞳高，在佩戴時更需要保證正确的姿态，否則不僅不會起到保護視力的作用，反而還會加快近視的發展。

另外，歪了的眼鏡會産生一定的棱鏡效應，使看到的東西發生變形，加重視疲勞。還有一部分人群由于不能适應不匹配的眼鏡度數，長期佩戴還有可能出現頭暈、惡心等症狀。

平時生活中，我們該如何判斷自己的眼鏡是不是歪了呢？

一副合适的眼鏡，兩側鏡圈應該是水平的，左右鏡圈上緣到眼皮的距離相等，眼睛大緻處于眼鏡的上1/3到1/2之間，鏡片到眼睛的距離大概在12毫米，并且鏡片不能接觸到睫毛，側面看鏡片大概有8-15度前傾的角度。兩側的鼻托和鏡腿與面部貼合舒适，不夾頭、不松動。

如何自測?首先将眼鏡摘下來，正面朝上放在水平面上，觀察兩條鏡腿的開合度是否對稱，兩個鏡片的下緣以及兩個耳鈎是否平穩；再将眼鏡反面朝上，兩條鏡腿是否與桌面服帖；然後再将眼鏡合上，觀察左右兩條鏡腿是否能形成一條直線。

■ 眼鏡歪了能自己矯正嗎?

矯正眼鏡第一個可以調整的地方就是鏡腿。

彎一下鏡腿，讓鏡腿和耳朵後面貼得更緊一些，同時注意眼鏡角度的水平，也可以在鏡腿上加防滑套，進一步固定眼鏡的位置，防止眼鏡下滑。

第二個可以調整的地方是鼻托。

普通的眼鏡分為有鼻托的以及沒有鼻托的，有鼻托的眼鏡如果左右鼻托間距過大，很容易造成眼鏡下滑，通過調整鼻托的位置和距離可以改善；對于沒有鼻托的眼鏡可以選擇貼鼻托貼來防滑，但要注意定期清洗更換。

要注意的是，對于沒有任何矯正眼鏡經驗的人群，不建議大家自行調整。

如果眼鏡架本身的材質較硬，調整的力度過大會很容易造成眼鏡架的損壞。另外，如果僅僅通過自行調整還有可能造成眼鏡的其他問題，進一步對眼鏡造成損壞。

當發現自己的眼鏡變歪時，一定要及時找專業的配鏡師進行調整，或者及時更換眼鏡架，以免對眼睛造成傷害。同時還要對眼鏡進行定期的清潔與保養，及時清理鼻托與鉸鍊内的灰塵，以延長眼鏡的使用壽命。

■ 還有這些原因讓度數變高

社會上還有相當一部分人存在這樣的誤區：眼鏡隻要戴上了度數隻會越來越高，因此一些近視患者甯可看不清東西，也不願戴眼鏡。眼科專家一再聲明，不戴眼鏡以及缺乏視力保健措施才是世界衛組織公布的主要緻盲原因之一。如果眼鏡度數越戴越高，原因大緻有以下幾點：

戴了不合适的眼鏡不合适的眼鏡不僅會讓度數過快變大，還會産生眼疲勞。這就涉及到正确的驗光和配鏡問題，比如要準确測量眼位、眼壓、眼軸、主視眼等，否則可能會使眼鏡對視力的矯正産生偏差，久而久之影響視力，所以驗光檢查和眼鏡制作是重點。

沒有注意用眼衛生用眼時間過長，易發生眼疲勞，視力會明顯下降。如今，看電視、用電腦、刷手機時間都比過去有所增加，最好要在用眼一小時左右向遠處眺望3-5分鐘，同時，應堅持做眼保健操，不躺着、歪着看書，注意勞逸結合。

不注意鏡片的清潔佩戴眼鏡以後一定要注意鏡片的清潔，如果鏡片長期處于模糊的狀态也會導緻人看不清事物，眼部就會自然而然地緊張起來，為了看清事物而用力過猛，時間久了就會造成眼部疲勞，加深近視。

配鏡沒有針對性雖然都是近視，但眼鏡要針對每個人的功能需求配才會達到理想的效果，根據自己的工作環境用眼鏡保護眼睛很重要。在配眼鏡的時候一定要選擇靠譜的機構、專業的醫生來獲得準确的驗光，如果佩戴偏高度數的近視鏡也會導緻近視的加深。

一副眼鏡戴幾年要每年至少檢查一次視力。一旦發現視力下降，要及時進行驗光配鏡，以矯正視力。合适的眼鏡可以減少眼疲勞，減緩減輕眼鏡度數的加深。近視朋友一定要定期去檢查，才能确保眼睛的健康。

飲食不注意營養眼睛需要的營養比如葉黃素，人眼的視網膜内有兩種特别的抗氧化色素，稱為葉黃素與玉米黃素，它們聚積在視網膜内，特别是集中于黃斑區，扮演過濾藍光的“黃色太陽眼鏡”，以保護視網膜内的感光細胞，免受陽光及氧化的破壞。

綜合科普中國、澎湃新聞、搜狐健康報道

來源： 武漢晚報

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