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消除雙下巴最有效兩種方法

圖文 更新时间:2025-04-19 10:24:33

雙下巴形成的原因有很多種,不能單一的考慮是脂肪的原因,還有可能是因為不良的體态、年齡、口呼吸等因素。下面教大家幾個矯正的方法。

消除雙下巴最有效兩種方法(雙下巴怎麼消除)1

1、拉伸脖子

牙齒咬住,嘴唇并攏,慢慢仰頭,仰頭到幾乎極限的位置,這時會感覺到脖子前側有拉伸感,保持40秒鐘,做4次。

消除雙下巴最有效兩種方法(雙下巴怎麼消除)2

2、筋膜推拉

手指彎曲靠近大拇指大魚際位置,用大魚際壓住下颌角,慢慢沿着脖子側面往下啦,這個動作對于淋巴排毒、肌肉放松、筋膜放松都有一定的好處,這個動作需要每側做20次,完成4組。

消除雙下巴最有效兩種方法(雙下巴怎麼消除)3

消除雙下巴最有效兩種方法(雙下巴怎麼消除)4

4、推下颌

用大魚際來完成這個動作,先用大魚際推住下颌骨的後角,沿着下巴慢慢往前推,這時會感覺皮膚有牽扯感,也許會伴有酸脹感,這個動作左右下巴各完成20次,也可以兩隻手同時進行,完成4組。

消除雙下巴最有效兩種方法(雙下巴怎麼消除)5

最後祝大家早日擺脫雙下巴。

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