肝火旺的人吃什麼水果最好呢?#健康過大年#肝火旺這個名詞很多人都不陌生，如果發現一個人脾氣暴躁老是發脾氣，我們往往會說這個人肝火旺在中醫看來，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所緻下面我們就來了解一下肝火旺有哪些具體症狀以及可以吃哪些水果調理的問題，現在小編就來說說關于肝火旺的人吃什麼水果最好呢?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

肝火旺的人吃什麼水果最好呢

#健康過大年#肝火旺這個名詞很多人都不陌生，如果發現一個人脾氣暴躁老是發脾氣，我們往往會說這個人肝火旺。在中醫看來，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所緻。下面我們就來了解一下肝火旺有哪些具體症狀以及可以吃哪些水果調理的問題。

廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲教授在此前采訪中指出，一般來說，肝火旺都會有頭暈、面紅、目赤、口幹舌燥、身體悶熱、脾氣不好易怒等的症狀，具體來說，有以下5大表現：

女性月經失調

肝火旺會引起女性月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

失眠

如果你老是覺得心神不定，身體悶熱難耐，怎麼都睡不着的話，這可能是因為肝火侵擾所緻的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。

頭痛多汗

肝熱自汗，因肝熱所緻，因此肝火旺的人往往會有多汗的情況，由于“内風擾巅者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”，肝火旺也會導緻頭痛等症狀的出現，從而進一步影響睡眠質量。

孕婦嘔吐劇烈

一般來說，孕婦在懷孕前三個月都會出現惡心反胃和嘔吐的情況，但如果情況特别嚴重，或是在3個月後還不緩解，這可能是肝火旺引起的孕婦惡阻，具體表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

易胖

如果出現肝火旺的情況，肝髒活力不足，脂肪被分切的情況不佳，就會導緻脂肪在皮下堆積，導緻出現肥胖的情況。另外，能夠使脂肪燃燒的氨基酸合成于肝髒，所以一旦肝功能衰退，就會變成脂肪不易燃燒的體質。

據池曉玲教授介紹，調理肝火旺需要養成良好生活習慣，飲食方面也十分重要，除了要在營養充足的情況下保持清淡外，還可以多吃以下這5種水果：

西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

草莓：草莓中含有的胡蘿蔔素可幫助合成維生素A，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

檸檬：由于含有豐富的維生素C，吃檸檬有着不錯的養肝功效。建議可以喝些檸檬水，不僅可以排出體内有毒的物質，同時還具有降火的功效。

西紅柿：西紅柿營養豐富，它含有豐富的維生素，能提高人體免疫力，還能夠清熱解毒，平肝去火。

葡萄：葡萄被稱為是養肝護肝的最佳水果之一，它含有豐富維生素和微量元素，對于補充機體所需和調整肝髒細胞的功能非常有用。另外，葡萄可以抗氧化，能減少自由基對于肝的損害。

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