在大衆認知中，血栓之類心腦血管疾病多發于老年人群，一般年輕人很少存在梗死問題，但随着生活條件及環境改變，中青年長期熬夜加班作息不規律，預計2050年前，罹患該病幾率與老年人持平。

衆所周知，一旦患者存在血栓，就會誘發一系列并發症，輕則失語失聲、半身不遂、記憶力受損、思維能力緩慢、大腦反應遲鈍；重則死亡，癱瘓......無論哪一點，都令人恐慌，不想一生毀在小小的血栓中。

一旦患上血栓，對于家庭來說無疑是一個沉重打擊，患者不能生活自理，吃喝拉撒需要人照顧，同時還要出錢治療，這在經濟方面也是一筆不小的支出。

臨床為了更好區分血栓，将其分為靜脈血栓與動脈血栓，體内有動脈靜脈兩種血管，而自然有動靜脈兩種血栓。臨床90%以上屬于動脈血栓，譬如常見的腦梗死，心梗，死腦血栓等等，都是由于斑塊脫落堵塞于動脈血管導緻。

動脈血栓主要特點也是發病及死亡率高，有較高緻殘率，一旦堵塞血管，狹窄部位很難供給血液，短時間局部缺血壞死，屬于不可逆轉性損傷。

雖然動脈血栓發病率高，但靜脈血栓也不容小觑，它的危險程度在于患靜脈血栓沒有征兆，不知何時靜脈就莫名其妙被一個小斑塊堵塞，更不知道什麼原因會導緻其堵塞。而一般被發現死亡率高達90%以上，錯過最佳治療時期，後續幹預十分困難。

為了幫助大家掙脫心腦血管疾病的魔爪，牛醫生給大家分享幾個自測小妙招，對照一下幾個症狀，如果有趕緊去醫院檢查。

1、半邊身子頻繁發麻

相信很多人在日常生活中，時不時感到手臂大腿一側存在酸麻感，明明自己沒進行體育勞動，身體卻十分不舒服。這有可能是血栓來臨的前兆，因為粥樣硬化将血管堵塞愈發狹窄，血液無法正常流通，存在淤堵。營養物質也無法通過血液輸送至身體各個部位，所以四肢感覺酥麻。

外加身體最重要的地方便是心髒，人體血液通過心髒跳動進行有序流動，四肢血循環受阻，但心髒供血不會受影響，因此血管堵塞，血栓形成，首先最有感覺的便是遠端肢體。

2、四肢腫脹

由于血液流通受阻，導緻在一處大量囤積，外加血液無法倒流，因此這也導緻四肢會出現腫脹行為。而這種腫脹很容易被忽視，多數人認為是自己長期久坐不動導緻水腫，簡單休息就能緩解。若是水腫持續存在，按壓後皮膚不回彈，身體呈紫青色，一定要去醫院檢查，或是血管被堵塞發出的信号。

從飲食方面下手：

心腦血管疾病患者由三高演變而來，三高主要為高血糖，高血壓，高血脂。這三者治療指南中明确指出，必須要控制飲食。三餐清淡，遠離高糖高油，高鹽等高熱量食物，膳食均衡，營養搭配，多吃山楂燕麥，兩者能有效疏通血管，增強血管彈性，呵護身體健康。

從藥物方面下手：

所謂慢性病則是沒有特效藥，必須通過服藥才能控制指标水平，保護身體健康，一旦停止用藥，血壓，血脂，血糖指數突飛猛漲，容易誘發梗死，猝死、出血。因此慢性疾病患者必須要堅持服藥，控制血壓水平，穩定血糖指标，抑制斑塊生長，起到預防心腦血管疾病發生的作用。

從運動方面下手：

生命在于運動，運動能有效降低體内低密度脂蛋白，甘油三酯膽固醇，升高高密度脂蛋白。從而起到逆轉血管性質的作用，可有效增強血管彈性，加快血液循環，幫助廢料排出軟化血管，穩定三高水平，增強心肺功能及泵血能力，從而養護心腦血管健康。

從日常生活下手：

多喝水，早睡早起，有規定生物作息。深度睡眠狀态是人體各器官代謝排毒修複受損粘膜的主要時間段，它能有效加快毒素排出，同時多喝水，促進新陳代謝提高細胞活力，活化人體組織，維護健康。

對此，大家有什麼不同看法？歡迎留言，感謝閱讀，留個關注再走吧！#夏方養生指南#

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