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驚蟄應該注意啥

生活更新时间:2024-11-30 12:33:37

驚蟄應該注意啥?起居方面俗：話說“春眠不覺曉”，春天氣溫升高讓人變得更加容易困倦，這就是我們所說的“春困”，因此驚蟄過後更要注重睡眠質量，如此才能精力充沛地工作生活，今天小編就來聊一聊關于驚蟄應該注意啥?接下來我們就一起去研究一下吧!

驚蟄應該注意啥

起居方面俗：話說“春眠不覺曉”，春天氣溫升高讓人變得更加容易困倦，這就是我們所說的“春困”，因此驚蟄過後更要注重睡眠質量，如此才能精力充沛地工作生活。

飲食方面：驚蟄後天氣明顯變暖，飲食應少吃肉食和油膩刺激的食物，以清溫平淡、富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜為宜。如：春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等，這樣能夠應順肝性，助益脾氣，令五髒和平。

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