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牛奶羊奶駱駝奶哪樣好一些

生活更新时间:2024-10-07 19:36:59

随着生活水平的提高，大衆越來越重視綠色健康、營養、高品質的食材。而作為高蛋白、營養健康的奶産品成為了衆多家庭餐桌上必不可少的一員。那麼作為常見的三大奶源，駱駝奶、羊奶、牛奶，哪個更适合女性喝,常喝羊奶有什麼好處呢？

牛奶羊奶駱駝奶哪樣好一些（羊大師駱駝奶羊奶）1

首先，駱駝奶、羊年、牛奶三種奶營養價值都很高，都适合大部分女性喝。但牛奶是中性的，羊奶和駱駝奶是溫性的，而鮮駱駝奶難求，價格十分昂貴，所以羊大師認為比較适合大衆女性的是鮮羊奶。那麼常喝羊奶有什麼好處呢？

牛奶羊奶駱駝奶哪樣好一些（羊大師駱駝奶羊奶）2

1.滋補、改善手腳冰涼

很多女性在秋冬季會手腳發涼，中醫上稱為體寒。這時需要吃一些溫性、熱性的食物，并且适當藥浴來改善體寒的狀況。而羊奶是溫補的，所以常喝羊奶，加上進補溫熱性食物和适當藥浴可以改善手腳冰冷。

牛奶羊奶駱駝奶哪樣好一些（羊大師駱駝奶羊奶）3

2.養顔

羊奶中含有獨特的EGF生長因子，EGF生長因子能快速修補老化的皮膚細胞，增強皮膚的自我修護能力，使肌膚健康白皙光嫩。并且羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）豐富，它是體内主要的自由基清除劑，具有護膚消炎抗衰老的作用，所以常喝羊奶還能美容養顔。

牛奶羊奶駱駝奶哪樣好一些（羊大師駱駝奶羊奶）4

3.補充蛋白質

羊奶的營養極其豐富，其幹物質中蛋白質、脂肪、礦物質含量均高于人奶和牛奶。羊奶中乳蛋白含量高，蛋白凝塊細而軟，也有助于被人體吸收利用。

牛奶羊奶駱駝奶哪樣好一些（羊大師駱駝奶羊奶）5

4.補鈣補充微量元素

羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子，其礦物質的總含量高于牛奶。每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍，每百克羊奶的鐵含量是牛奶的二十五倍。羊奶含鈣量、含鐵量等各種微量元素極高，可以有效補充鈣、鐵等各種人體需要的微量元素。

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5.補充維生素

很多人不知道喝羊奶也能補充維生素，羊奶中的維生素A、B等12種維生素的含量比牛奶要高，特别是維生素B和尼克酸要高1倍，所以常喝羊奶也能補充維生素

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6.助眠安神

羊奶中含有一種能使人産生疲倦欲睡的色氨酸和微量嗎啡類物質，有一定的鎮靜催眠作用。所以羊大師建議白天适當運動，睡前1-2小時喝杯羊奶，洗個熱水澡，有助于睡眠、安神。

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