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孕婦如何快速補鐵

圖文更新时间:2024-12-23 07:50:42

孕婦如何快速補鐵?鐵在體内構成血紅蛋白，在氧的轉運和細胞呼吸中起重要作用；構成肌紅蛋白，參與肌肉的活動；參與構成體内各種血素酶，在維持新陳代謝及正常智力活動，提高細胞免疫功能等方面起重要作用，我來為大家講解一下關于孕婦如何快速補鐵?跟着小編一起來看一看吧!

孕婦如何快速補鐵

鐵在體内構成血紅蛋白，在氧的轉運和細胞呼吸中起重要作用；構成肌紅蛋白，參與肌肉的活動；參與構成體内各種血素酶，在維持新陳代謝及正常智力活動，提高細胞免疫功能等方面起重要作用。

妊娠引起鐵的需要量增加而攝入量未及時相應提高，是導緻缺鐵的主要原因。通常在妊娠的最後3個月，母體每天向胎兒運送3~4毫克的鐵，一方面供生長所需，一方面增加胎兒體内鐵的儲備。孕早期缺鐵性貧血可導緻早産，增高低體重出生兒的風險。

專家建議

貧血婦女應糾正貧血後再妊娠，從孕12周起每日補充小劑量鐵劑(10~30毫克)。也有學者提出間隔增補鐵劑法，即每周增補1劑或數劑相對較大數量的鐵劑來代替每日連續補鐵，效果較好。間隔補鐵相對于每日補鐵不良反應較少，依從性較高。

補充鐵劑時應注意

補充的最佳時間在兩餐之間，避免與茶和咖啡同時服用，膳食中充足的維生素C有助于鐵劑的吸收和利用。不能與鈣制劑合用，即服用鈣制劑前後1小時内不可補鐵。牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收。當孕婦腸道内有大于200毫克的元素鐵時，将強烈刺激胃腸道，并可能導緻鐵過量，對妊娠結局産生不良影響。

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