發現好多人都還不知道閉口是什麼東西也？

大家都以為抿起下巴出來小白點是閉口or粉刺？

比如這個？

并且呢！我簡直不敢相信，連美妝号、護膚号都在講下巴的小點點是閉口，巴拉巴拉怎樣根除（毛周角化人話就是個雞皮膚，如果說閉口是釘子戶，這就是個定海神針，跟遺傳有很大關系，基本是不可能根除的）能不能有點職業精神？虧得你賬号名還叫XXX護膚、XXX帶你變美呢？

然後，發現大部分人也不知道閉口是叫啥名！...我經常在知乎上看到這樣的問題：某隻小可愛：「我額頭的是粉刺還是閉口粉刺？」我：粉刺隻分開口粉刺和閉口粉刺！某隻小仙女：「我這是粉刺？還是閉口？」我：所以到底是閉口還是閉口呢？某隻小XX：「臉上都是閉口和粉刺怎麼辦？」我：好...謎？..都是閉口跟黑頭？@...#！？

看吧，每次寫這種有原理的文章真的好累。把課本上硬邦邦的理論盡量寫得通俗易懂，有趣，能讓你們多懂點皮膚知識。你們又煩理論派，各種商業廣告買它！你就是gai上最靓的仔！隻要xxx元，瞬間變成去殼雞蛋肌！無疑成了你們的心頭好。這種大實話和原理卻沒幾個人聽。

一、閉口是如何煉成的？（知道了原理不容易被騙！）粉刺隻有2種，民間俗稱“閉口”（閉合性/白頭粉刺）和“黑頭”（開放性粉刺） ，這2位同學跟痘痘一樣都屬于——痤瘡。主要區别在于痘痘發炎、發紅、腫痛，而粉刺沒發炎、發紅、腫痛。所以，閉口=白頭粉刺（這兩個是一種東西！）它長這樣↓

你們認識一個名字，就能知道有多少人在瞎扯。你們認識一個名字，就能減少一大半的被騙概率。你們認識一個名字，就能知道很多“瞎扯之王”其實還有另外一個名字叫“跟風之王”（她們根本也不知道自己在講什麼。）

閉口之所以叫閉口是因為它毛囊是被堵塞封住的。（你們可以看上面的閉口圖↑）主要堵塞原因是皮脂旺盛 角化異常。

【事情是醬紫的↓】正常的皮脂分泌出來後先經過毛囊通道再流到我們的表皮形成一層保護膜。而過多的油脂分泌就會導緻皮脂必經的毛囊通道有點堵塞（跟大路上堵車有點類似）流出有點慢。而這時呢，這條通道并不是隻有皮脂需要經過，

我之前就跟你們說過，

我之前就跟你們說過，

我之前就跟你們說過，

咱們的皮膚是無時不刻都在蛻皮的，專業點說就是在脫落廢舊的角質細胞。（當然，這波操作你肉眼是看不到的）

所以呢，皮脂就像水泥，角質細胞就像磚頭，它們2個黏在一起，變成你的毛囊堵塞物。

而角化不良，大白話就是那些“死皮”（廢舊角質細胞）正常的脫落的方式是以小顆粒形式脫落，而某天，因為一些飲食/作息/護膚不當等的刺激，導緻它是一大塊一大塊脫落的，毛囊通道自然就堵塞了。

而黑頭跟它的區别隻是開口，遇見了氧氣。所以就變黑了。（你們可以發現自己擠出的黑頭隻有頭是黑色的，裡面還沒有被氧化的地方是白色的。）

二、閉口的處理方法「預防」

（有閱讀恐懼症的同學，請自行挑重點看，标了數字符号的是重點）

①不要熬夜，吃辛辣油膩，過分甜食。要規律作息，正常飲食。

熬夜對閉口的影響是雙重的：熬夜會導緻皮膚上應該正常脫落的死皮沒有脫落，人話就是新陳代謝變慢——角化不良。熬夜還會導緻内分泌紊亂，雄激素升高，而雄激素會刺激你油脂分泌旺盛——皮脂旺盛。飲食不良，主要指的是甜食。正常的甜食攝入并不會怎樣，并不會，因為甜食也是人體自動新陳代謝的一部分（就是說你吃進去适量的蛋糕冰淇淋糖果都會被拉粑粑拉掉的！）過度的甜食才會讓體内的胰島素飙升，間接給雄激素「打雞血」，最終刺激皮脂腺分泌更多油脂。

②不要因為臉上油多， 而過度清潔試圖減少油脂分泌。（不可能的，這輩子都不可能）

皮膚是人體最大的器官，所有的器官都是活的。它跟你一樣聰明，你刺激到皮膚，它自然也會做出保護自己的行為（比如分泌更多的油脂和分泌角蛋白出來）那你毛囊無疑就因為這些更多的油脂和角蛋白給堵塞住了。

③多麼油的皮，也要溫和潔面。并定期使用水楊酸、清潔泥膜、酵素粉等選其一做好面部深層清潔，以防毛囊堵塞。

a. 選一款溫和的洗面奶做好日常清潔幹皮/混合性皮膚/中性皮膚—乳化型/無泡沫洗面奶。便宜大碗的如大寶美容洗面奶，中等的有絲塔芙潔面乳，稍微貴點的還有自然哲理二合一都是很溫和的洗面奶呀。（這也是我目前自己在用的，早上用大寶，晚上下班回家，帶了一天的妝，自然哲理清潔力就比較強）油皮—氨基酸洗面奶（乳化型的潔面産品對你們來說清潔力不夠強）便宜大碗的如大寶保濕水凝乳，還有Elta氨基酸潔面呀。讓那些清潔儀器、皂基、磨砂類重大深層破壞皮膚的潔面産品，回去屬于它們自己的世界好嗎！

b. 選一種溫和的去角質方式定期做好深層清潔！去角質可以祛除多餘的油脂和角栓，以防毛孔堵塞。可定期使用清潔面膜、水楊酸、酵素粉等化學或生物去角質手段。問：不同膚質去角質頻率？答：根據中國醫師協會發布的《中國人面部皮膚分類與護膚指南》 ，建議油性皮膚2周1次，中性皮膚3-4周1次 ，幹皮/敏感肌 不建議去角質。注意：那種搓出來一條條的髒東西，不是你們的臉上的垃圾，是因為産品有“陰離子的高分子化合物和陽離子表活”所形成的複合物。（我知道你們沒看懂，注意不要用這類産品就是了。。。）問：怎麼正确去角質不傷害到皮膚？答：最溫和的是酶解法。化學去角質：皮膚裡面的角質細胞并不是個體的，這些角質細胞之間還會打電話互相聯系（哈哈哈有沒有覺得很可愛？）化學去角質的方法是把電話線拔掉，它們之間聯系不到，就會放棄離開了，角質細胞就會脫落。（就跟男女朋友似的，等不來另一方的回應就會自動離開了哈哈哈）産品例如寶拉珍選8%的果酸凝膠。物理摩擦去角質：這個也是簡單粗暴，直接拔掉電話線，聯系不到...嘟嘟嘟。産品例如科顔氏磨砂膏。酶解法去角質：比于上2種，這種更溫和高效。因為它是通過幹擾信号，讓細胞之間沒辦法打電話，同樣也會讓士兵們自動放棄（角質脫落）産品例如嘉娜寶洗顔粉。

④控油是對皮脂腺下手，才是根源控油。（補充鋅、維生素B能有效根源減少油脂分泌）

“藍瓶的鈣，好喝的鈣，藍瓶的鋅，好喝的鋅”（還有人記得嗎，這句廣告詞，我腦子揮之不去...）“鋅”對于健康來說很重要，尤其是皮膚。有研究表明，在對痘痘人群的調研當中，相當一部分都是缺鋅的。上面我跟你們講的，皮膚角質細胞脫落不幹淨，也有可能是因為缺鋅。皮膚的“鋅”發生短缺，就容易出現一些“老不死”的細胞...死活不肯離開你的臉...皮膚看起來就粗糙。這些占着坑不拉屎的細胞，還會一起合作，形成更大的“死皮”，堵住你的毛囊出口，細菌就會開始滋生，接下來，等着你的就是閉口，黑頭，痘痘。補點鋅可以減少皮膚閉口滋生↓

a. 鋅“控油”食物中含鋅最豐富的食物：豬瘦肉、牛肉（瘦）、魚肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、魚類、花生、芝麻、動物肝髒、紫菜、堅果等。蔬菜類：茄子、南瓜、白菜、豆類等亦含有豐富的鋅。

b. 維生素B控油煙酰胺：促進皮膚角質層剝脫，從而加速了皮脂到皮膚表面的轉移，長期使用，可以減少皮膚的皮脂分泌，持續的使用煙酰胺，皮膚可以保持“低皮脂”的分泌狀态。

煙酰胺 維A醇 是在護膚中經常運用到的組合，對皮膚可以起到1 1>21 1>21 1>2的效果。具體使用方法：皮膚先建立耐受，試用這2者産品，都從低濃度開始嘗試，皮膚穩住！了！再疊加使用。疊加使用的過程中，同樣每三周停一周，以防刺激，出現其他皮膚問題，你可以得到很好的控油效果。其他控油成分還有很多：果酸、抗氧化成分，美白成分都是可以控油的，産品就更多啦，你們可以去找自己喜歡的。都可以使用煙酰胺一起搭配使用，效果會1 1>2 哦 （如煙酰胺 抗氧化）要是日常護膚中這些用上還鎮不住我滴大油皮呢？外用控不住，我們還有内服啊！藥店維生素B2 B6可以有效幫助皮膚控油。（藥店有賣，幾塊錢）

⑤護膚步驟盡量簡潔

當你出現閉口，與其問「什麼成分會導緻長閉口？」再一個個去查找，還不如做減法，隻做基礎護膚。你防得了TA，你防不了她他它！市面上各種商業護膚品“李鬼”特别多，不是我們肉眼的辨别就可以完全避免的。

⑥不要過度使用補水保濕産品，會導緻更多的粉刺出現。

之前有個被營銷的說法“長痘/閉口/黑頭是因為你的臉太油了！”沒有水，所以需要補水！殊不知很多補水保濕的産品也會添加“油脂”成分這類東西，油脂成分越高，保濕能力才越強，也會更悶皮膚。

⑦避免刺激成分引發炎症。（如酒精、成膜劑、金縷梅等收斂劑。）⑧防曬做不好，四處都是雷。

長了閉口最好使用硬防曬，不論是物理防曬劑還是化學防曬劑都有緻痘緻粉刺風險。化學：本身比較油膩，越是高倍，純化學防曬，其中添加的化學防曬劑也就越多，越有可能造成皮脂腺堵塞，引發炎症問題。物理：一般就是氧化鋅和二氧化钛了，氧化鋅能提供收斂、控油的作用（也是爐甘石的主要成分）但是前序沒做好保濕步驟，有可能因為幹燥而引起炎症。

三、已長出的閉口處理方法

1、簡單粗暴法：

如果你現在臉上整片整片起的生長閉口，數量又多，那又快又準又狠的方法，出門，左拐，直走，打de，到醫院，針清！

同學們請注意：

不要去美容院針清

不要去美容院針清

不要去美容院針清

美容院沒有單獨的針清項目，會順帶給你清潔、敷個面膜。這個過程下來少說也要2、3百。完全沒有這個必要，不要去花這個冤枉錢哦。

不要問七七怎麼知道的，問就是社（bei）會（keng）經驗多。

針清一招搞定！

（主要是這種密密麻麻整片整片生長普遍是身體裡面出了問題，如荷爾蒙失調呀，單靠自己的猜測和圖片的觀察都不一定準确，所以，負責任的說，問題嚴重該看醫生還是看醫生，醫生可以近距離看你的臉，并且有專業的儀器，比自己瞎蒙嘗試各種方法都好。）

蘭後，讓醫生蜀黍給你開個消炎藥膏舒緩下，雖然醫生蜀黍是專業人士（但是針清多少會對皮膚帶來機械傷害，有可能引發炎症。）

這一點，me就必須強調下了↓有研究表明，炎症是貫通痘痘全過程的，所以說，不管是粉刺or痘印，都要重視抗炎問題。

但素，大多人，看着沒發紅、不腫、不痛的粉刺，還有已經扁平隻剩個印子的痘印，都感覺它們人畜無害。痘痘從痘印/粉刺處，長起來痘痘是很常見的事情。（非得等到臉上滿臉麻豆，才明白抗炎的重要性？）這一點，我要批評“很多”回答！均沒有講到！

（不怼太多，我是和藹的小仙女。你們現在知道了以後注意就是。）

剩下的零零碎碎小閉口/偶發閉口我們可以采用以下兩種方式來去除，既可以清理掉已經長出的閉口，也可以有效預防閉口的再生。

2、磨磨唧唧法：

①刷酸：不是你們無比熱愛的A酸（各種阿達帕林達芙文）也不是果酸，最适合的是水楊酸。果酸的效果跟水楊酸的相比之下較差（手上有果酸精華的同學可以将就用，效果隻是略差，不是完全沒用，不要浪費哈。）

而A酸的話反應太滞後，第一二天可能自我感覺良好，過個三五天會脫皮脫成狗，并且A酸太容易刺激粉刺變成大痘痘遼。

怕了怕了，算了算了水楊酸去粉刺原理：水楊酸具有親脂性，跟油脂關系好，能溶解這些油脂，并且同時松動角栓疏通我們的毛囊，也有一定的抗炎效果。在臨床表明水楊酸的抗炎作用并不亞于一些常見有效的消炎藥。所以這個孩子既能去黑頭也能預防做定期清潔用。水楊酸祛除粉刺的産品：

冰雪吉娜水楊酸面膜是适合于定期清潔，如果你是耐受皮，可以在閉口的地方每天刷，我刷的時候大概3次閉口會脫落，見效還是蠻快的，當然，可能是對于我這種代謝快的年輕小女孩而言吧。

而其他兩款，博樂達爽膚水和露得清水楊酸乳液可以作為平時的預防維穩輔助，但不建議同時使用兩種（水和乳）。所以，不要再跑來問我，姐姐為啥我買了那個乳液用了後閉口還在....

【使用方法】以上每款産品雖然都含有水楊酸，但是使用方法不一樣。

冰雪吉娜水楊酸面膜在袪完閉口之後，後面維穩1周3次就差不多了，在去閉口/黑頭/痘痘啥的期間，皮膚耐受情況下可以每天使用，直到脫落為止。

初次刷酸：先從不敏感的局部嘗試（比如額頭的皮膚是最厚的），試一下皮膚的耐受度。

停留1—3分鐘左右，看一下皮膚的情況，然後洗掉。

如果覺得皮膚沒有問題，可以嘗試刷15-30分鐘左右，洗掉，這個時間自己把握就行。

大概使用一周後，讓皮膚可以稍休息兩天，直到皮膚滑溜溜，後期維穩1周3次就可以了。

日常護膚使用含有水楊酸的爽膚水或者乳液就可以了，因為人體會不斷的分泌油脂，有周期性的使用含有水楊酸成分的産品，粉刺的産生可以得到一定的控制。

刷酸注意：

1）因為水楊酸同時有疏通毛孔的效果，所以使用完之後，會有出油更明顯的現象，屬于正常，不要慌。

2）初次刷酸的同學可以先從低濃度、小範圍開始，慢慢适應。酸的濃度根據自身情況調整。

3）使用酸類産品一般會松動到我們的角質層，提高皮膚的光敏性，一定要防曬！防曬！防曬！不聽小七言，你就是下一個敏感肌！

【選擇水楊酸去除閉口的優點】刷酸不是僅限于“長閉口”的臉上，健康膚質也可使用，特别是油脂旺盛的同學，定期的刷酸，可以去除臉部多餘的死皮和角栓以防堵塞毛孔，避免很多皮膚問題的産生，皮膚也會更光滑。

【選擇水楊酸去除閉口的缺點】敏感肌要花時間建立耐受。

②泥膜深層清潔去閉口大法：

（先感謝@Lucy的友情分享，泥膜高效使用方法）

準備工具：毛巾、熱水、泥膜、保鮮膜（有條件的加個蒸臉精華如德國世家和消炎精油如洋甘菊精油）效果會加分。

4月10日注：收到後台反饋，泥膜這個方式袪粉刺效果不是很ojbk，建議買了泥膜沒效果or怕沒效果的孩子，可以換成酸類，這個适用人群和起效更廣泛。

【使用方法】a. 熱水可以幫助你打開毛孔，蒸臉3分鐘（有蒸臉精華可以加進去水裡）幫助閉口開口，更好的排出皮脂。注意：臉上有紅腫痘痘不要蒸面，熱氣會惡化痘痘。b. 塗抹泥膜（如果有消炎精油這步就可以加了）消炎精油可以在這個過程中安撫住皮膚，以防閉口被刺激到而發生炎症，而長痘痘的同學，在這步加消炎精油，也能一定程度上讓你的痘痘得到舒緩。保鮮膜封閉住面部，拿熱毛巾封閉住面部20分鐘。c. 輕輕拿掉保鮮膜，等泥膜幹了再擦掉（泥膜幹燥時才能最大程度吸出毛孔堵塞物），擦完再清水洗淨。

【選擇泥膜去除閉口的優點】基本所有膚質可用，除了敏感肌。痘肌加入消炎精油的話在一定程度上還能幫助痘痘的消滅。刺激性小，基本為零。可定期作為面部的深層清潔，有效預防閉口的再生。

【選擇泥膜去除閉口的缺點】我目前還沒遇到也...就是做完皮膚會偏幹燥，及時補水保濕，貼片面膜/爽膚水。以上2個任選其一，做完，你可以發現你的閉口有的已經扁平，有的一扣就掉，有的還頑強的在你臉上，别擔心，咱們後續護膚還要持續維穩的嘛。（七七是不會讓如凝脂的皮膚上有一點點小顆粒生存的呢！）

四、所有方法裡七七最推薦

臉上密密麻麻很多的那種：選擇1，簡單粗暴法。（最快速度看見效果，并且，還可以順便做下檢查，是不是身體其他地方出了問題？）

偶爾幾顆：刷酸。因為步驟沒有泥膜那麼複雜，對于美，我仍然是保持能少做一步就少一步的态度！（真的特别懶！）

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