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南瓜米糊的做法大全

母嬰更新时间:2024-07-24 20:04:59

南瓜含有豐富的多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素等，能能提高機體免疫功能，維持正常視覺、促進骨骼的發育，高鈣、高鉀、低鈉，特别适合中老年人和高血壓患者，有利于預防骨質疏松和高血壓。

南瓜還能解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖。

南瓜米糊色澤金黃誘人、味道香甜、口感細滑，好看又營養。4個月以上的寶寶就可以添加這款輔食了。

食材

主料：大米

輔料：南瓜、水

做法

1.準備好食材；

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2.南瓜去皮切片；

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3.大米洗淨和南瓜一起放入砂鍋内；

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4.加适量的水；

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5.放燃氣竈上煮開；

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6.開鍋後轉小火慢慢熬煮大米開花、湯汁變粘稠後關火；

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7.米湯晾至溫熱倒入料理杯；

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8.攪拌成細膩的米糊。

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南瓜米糊成品實拍圖

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制作小技巧

南瓜也可以換成山藥等寶寶喜歡吃的食材

嬰兒輔食要本着由少及多、先稀後稠的原則添加，盡量不要放糖，保持原滋原味。

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