對在女性産後，也都是要進行身體的保養，尤其是坐月子期間，飲食要進行合理搭配，不僅要吃的有營養，而且也要利于吸收，這樣對身體各方面才會有保障，那有很多女性在産後，都是會出現奶水不足，奶水不足的原因是什麼呢，很多人也都不是很了解，如何能夠補充更多奶水呢？
奶水不足的原因也都是很多，最主要也都是跟女性自身有關系，所以在沒有生産前，也都是要進行身體各方面補充，這樣使得在生産後，有着充足的奶水，這樣利于寶寶成長。
奶水不足的原因：
1、母親喂奶次數過少：長時間不哺乳或延長喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會導緻乳汁不足。
2、喂養不當：新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳;母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導緻新生兒不願吸吮母乳;媽媽因為乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素，均可導緻乳汁不足。
3、嬰兒吸吮時間不夠：每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡着了，應該輕拍兩頰，把他喚醒。
4、不适當地加輔食：有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過少造成母乳減少。
5、嬰兒吸吮姿勢不正确：可導緻嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。>>母乳喂養的正确姿勢
6、母親缺乏信心與熱情：這時應給予心理上的支持，告知正确的喂哺方法。如分娩後盡早母嬰同室，往往可避免這類問題的産生。
7、母親營養不良休息不好：會不利于泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。
8、嬰兒的口腔運動功能不良：如面部缺陷等也可幹擾母乳的喂養，影響乳汁的分泌，此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養。
9、母親乳腺發育不良：乳房發育不良，乳房手術，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。
10、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導緻乳汁不足。
通過以上的介紹，對奶水不足的原因也都是有着一些了解，因此女性也都是要注意這些問題，那在女性飲食上，都是要少吃油膩食物，尤其是在坐月子的時候，更是要注意，油膩食物吃多了，對身體健康，也都是沒有任何的幫助。
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