在這個看臉的社會，總是習慣性用顔值去評價一個人。而說到顔值，皮膚狀态就成了重中之重，而且跟年齡沒有太大關系。

一個人好看與否，得要看她的皮膚狀态如何。若是皮膚緊緻又細膩，即便已經四十歲，也會讓年齡成為秘密。因為好的皮膚狀态，會讓一個人的精神狀态發生很大變化。

都說衰老先從面部肌膚開始，臉上的第一道皺紋，就是悄悄的提醒人們，衰老正在慢慢的來襲。當然除了皺紋之外，還有慢慢變得暗黃的膚色，以及越來越粗大的毛孔。

當然，也會有很多人持反對意見。她們單純的以為，衰老是從年齡開始，30歲之後開始逐漸走向衰老，而40歲之後徹底進入衰老階段。但其實，衰老和年齡沒有太大關系。因為在衰老之前，身體已經發出信号。

除了皮膚變化之外，身體的代謝能力也在變差，尤其是腸胃蠕動能力。久而久之，就會出現口腔異味的現象，即便每天多次刷牙和漱口，都改變不了這一問題。再有就是頭發和月經量也在不斷變少，而且是越來越少的那種。

若是接收到這些信号，說明身體已經走下坡路，順帶着皮膚狀态也會越變越差。為了防患于未然，為了讓皮膚更顯年輕态，一定要堅持做這些事情。相信在長期以往的堅持中，身體會驚喜的變化。

1、戒糖

衆所周知，甜食是導緻皮膚衰老的元兇。若是攝入太多的糖分，身體就會出現不同的糖化反應，從而影響到皮膚的抗氧化能力。久而久之，不僅身體開始變得肥胖，而且面部皺紋也在增加。

為了變美，一定要學會戒糖，從而減少皮膚的氧化問題。可以先從戒明糖開始，各式各樣的小甜點、小蛋糕，以及白砂糖、奶茶，各種糖漿和濃縮果汁等等。給身體适應的時間，然後再慢慢戒掉其他含糖的食物。

2、多喝水

任何時候都不能忘了喝水，都說“女人是水做的”，想要保持水潤的皮膚狀态，自然就要多喝水才行。隻有喝足夠的水，才能保證身體不缺水，并且促進新陳代謝的能力。

如此一來，皮膚中的有害物質，就會随着代謝排出體外。當皮膚細胞沒有垃圾毒素外，整個人的狀态就會更顯年輕健康，皮膚上的斑點皺紋也會變少。

3、保持良好心态

生氣會讓人衰老，所以女性要保持好的心态，學會克制自己的情緒。不管遇到怎樣的事情，都請不要發脾氣，更不要生悶氣。因為壞情緒得不到釋放，就會産生各種心理疾病，對健康實在不利。

若是一直保持好的心态，生活中總是積極向上，遇到問題一笑而過。在良好心态的加持下，哪怕是到了50歲，整個人看起來也會特别年輕。所謂相由心生，生活永遠不會虧待樂觀的人。

寫在最後：想讓自己年輕的方式有很多，重點還是在于生活中的狀态。好的習慣，好的心态，都特别重要。

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