記得小時候，隻要有人流鼻血，“經驗豐富”的長輩就會讓他馬上仰起頭，然後在他頭上拍點涼水，接着用紙巾卷成一小根塞進鼻子裡，這就算止住血了。然而，這種延續多年的做法到底對不對呢？

流行病學調查顯示，75%的人一生中至少有一次鼻出血的經曆，這其中隻有10%的人找過醫生。鼻出血雖然常見，但是相關專家也提醒，在季節轉化的時候，因為疾病引起的鼻出血，還是應該提高警惕。

比如高血壓導緻的鼻出血，占到了鼻出血患者的40%左右，尤其在秋冬季節，更容易出現這樣的狀況。

鼻出血的原因是綜合性的，有局部的因素，也有全身的因素。

局部因素

25%-50%的鼻出血都是鼻腔局部因素引起的。這其中，幹燥性鼻炎、急性鼻炎、鼻窦炎、萎縮性鼻炎等炎症問題，皆可引起鼻出血。

此外，梅毒、麻風病、結核病等疾病，均可引起黏膜擴張以及糜爛和潰瘍，所以也會導緻鼻出血。

炎症因素之外，鼻部的外傷，比如挖鼻孔、擤鼻涕、鼻腔異物都會引起出血。此外，鼻部區域的擦傷或者顱前窩及顱中窩顱底骨折，都會導緻鼻出血。

外部環境和氣溫的變化，導緻鼻粘膜血管破裂，也會導緻出血。再者，鼻窦以及鼻咽部的腫瘤疾病，在發展到一定階段後，也會導緻出血。

全身因素

流感、血熱、麻疹、瘧疾、鼻白喉等疾病會引起出血。高血壓等心血管疾病，也會引發劇烈的出血。血液中缺乏維生素C/K也會引起出血。

凝血功能障礙，血小闆減少性紫癜以及白血病，也會引起鼻出血。此外，某些中毒情況下，内分泌失調，也都可以引發鼻出血。

有些鼻出血的情況下會出現血塊，多數情況下，血塊是鼻涕被染紅了，而且血塊有時候連着出血部位，血塊清除後，出血點直接暴露在空氣中，如果出血量不大的話，血小闆凝固，出血就會漸漸停止。

出現鼻出血的症狀後，人們往往會采取仰頭、塞紙巾的方式進行止血，可事實上這些方法并不科學。

仰頭雖然不會使得鼻血流出外面，但是卻會順着鼻腔流到咽喉部位，而且出血的情況并沒有止住。如果出血的情況較為嚴重的話，大量的血液流到咽喉區域，反倒會引起咳嗽等呼吸道不适的症狀。

塞紙巾堵住，由于使用的紙巾或者棉球并不幹淨，沒有經過無菌處理，而鼻腔内本來就已經破損，細菌等病原體更容易引起感染，從而産生更大的負面風險。

再者，平常人們都沒有經過醫學訓練，一旦塞的方式不對，反倒可能會導緻塞進的東西取不出來，變成鼻腔異物。

科學的止血方式，可以試試下面的一些小方法：

冷敷止血：用冷毛巾或者冰袋小心地敷在鼻翼兩側，溫度降低血管收縮，出血點凝固的就相對較快。此外，冷毛巾冰敷前額以及後頸區域，也能起到止血的效果。

按壓鼻翼：按壓和捏緊鼻翼兩側10-15分鐘左右，期間不松手，可以達到一定的止血效果。

棉簽止血：用消毒後的棉簽清潔鼻孔，而後再用幹淨的棉簽蘸取适量香油，塗抹在出血點，并适當地進行按壓，通常幾分鐘後可以達到止血效果。

舉手止血：出血之後将手舉過頭頂，如果是左鼻孔出血舉右手，右鼻孔出血舉左手，兩個鼻孔出血舉雙手。

此外在出血之後，要保持情緒的穩定，這樣也有助于緩解出血。不過需要注意的是，上述方法隻能針對不嚴重的出血，如果出血量大，出血情況嚴重的話，則要馬上到醫院進行處理。

日常生活中預防鼻出血，需要多措并舉。

保持鼻腔滋潤。空氣幹燥的話，鼻腔粘膜更容易破裂出血，尤其在天氣相對幹燥的時候更容易發生。

空氣幹燥的時候，可以在屋内放一盆水，也可以使用空氣加濕器，保持空氣的濕潤。同時，日常還要保持充足的飲水，也能起到預防鼻腔幹燥的效果。

不要随意挖鼻孔。有些人尤其是兒童，有挖鼻孔的不良習慣，一方面這不幹淨衛生，容易将一些細菌帶入鼻腔。另一方面，挖鼻孔容易刺激鼻腔粘膜，導緻粘膜破裂或者拉扯到鼻毛引起感染而出血。

在飲食層面，要多吃蔬菜水果，這樣能夠保證維生素的充分，從而有助于預防鼻出血。此外，飲食清淡和容易吸收的食物，也有助于營養的均衡吸收。

最後要注意的是，引起鼻出血的原因很多，如果反複地發生出血的情況，則要及時到醫院就診，以排除是其他疾病導緻的出血。隻有提高警惕，才能保證身體的健康。#謠零零計劃##2021春節醫路守護##39健康超能團#

參考資料：

[1]《冬天鼻子出血不要小觑 這些常識你要了解》.北京青年報，2018.1.5

[2]《流鼻血要仰頭止血？快住手！》.健康時報網，2016.9.21

[3]《秋冬季高血壓多發 專家提醒中老年患者鼻出血需警惕》.新華網，2017.2.15

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