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長期護腰對肌肉有影響嗎

圖文更新时间:2024-12-16 14:03:07

長期護腰對肌肉有影響嗎?生活中有不少人在腰部不适時會考慮佩戴護腰産品南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科一區副主任醫師陳克冰提醒，護腰的佩戴是有講究的，護腰不是護膝、護腕等運動保護品，其佩戴有嚴格限制，若使用不合理，不但起不到保護腰部的作用，反而更傷身，我來為大家講解一下關于長期護腰對肌肉有影響嗎?跟着小編一起來看一看吧!

長期護腰對肌肉有影響嗎

生活中有不少人在腰部不适時會考慮佩戴護腰産品。南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科一區副主任醫師陳克冰提醒，護腰的佩戴是有講究的，護腰不是護膝、護腕等運動保護品，其佩戴有嚴格限制，若使用不合理，不但起不到保護腰部的作用，反而更傷身。

陳克冰說，對于腰部有不适的人群，有三種情況可佩戴護腰：腰肌勞損或腰部扭傷時佩戴合适的護腰是保守治療的重要方式之一，腰部骨折時佩戴定制腰圍也是一種治療方式，另外就是手術後佩戴護腰起到一個術後保護作用。

以上三種情況，佩戴護腰的時間都是有所限制的。對于腰部有腰椎間盤突出症或者其他慢性腰部疾病的患者而言，佩戴護腰主要作用在于通過固定腰部減少腰部勞累，避免活動加重突出物對腰椎神經的刺激和壓迫，并緩解、改善腰椎椎間隙的壓力，避免腰椎繼續損傷及勞損，但是如果這種保守治療的方式超過一個月病症還沒緩解，就應盡快就醫尋求其他治療方式，同時避免再繼續使用腰圍。

對于腰部骨折的患者，一般是醫生為其定制腰圍(臨床上也叫支具)，這種保守治療的時間最多不超過6~8周。而手術後正确佩戴護腰，能有效地限制腰椎的屈曲活動，使受損的椎間盤得到充分休息，佩戴時間不超過兩周。需要提醒的是，護腰隻是一種保護支撐工具，佩戴護腰本身并不是治療，腰部疾病一定要找到原發病治療，才能達到緩解病痛的目的。

另外，建議患者在佩戴時需要注意以下幾點：一、選擇護腰時應以腰周徑及長度為标準，選擇最适合自身的護腰。二、不要戴着護腰睡覺、吃飯，活動時佩戴即可。三、嚴重時短時間佩戴，症狀減輕後在醫生的指導下去除。四、佩戴護腰時間以3~6周較為适宜，不宜超過2個月。連續佩戴時間超過一個月，就有肌肉萎縮的危險。五、佩戴護腰期間盡量避免腰部過度活動。六、佩戴護腰時，應該加強腰背肌肉的鍛煉，增強腰椎穩定性。(全媒體記者周潔瑩通訊員遊華玲)

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