tft每日頭條

 > 圖文

 > 心跳周期是長好還是短好

心跳周期是長好還是短好

圖文 更新时间:2024-12-05 11:44:15

小王是一名程序員,今年32歲了。由于工作繁忙,他自己又非常不注意自己的健康,小小年紀的他身體就已經處在了非常不健康的狀态之中。

這段時間,小王身體又出現了嚴重的不适,他總是間隔性地感覺到劇烈的胸痛,而且有一種喘不過氣的感覺。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)1

在家人的建議下,小王到了醫院進行體檢。

醫生對小王進行了靜息狀态下的心率測量,結果發現小王的心率達到了110次每分鐘。

這種心率是異常的,小王需要通過進一步檢查來找到自己心率過快的原因。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)2

結合小王胸痛的狀況,醫生認為小王可能存在冠心病的風險。

在醫生的建議下,小王進行了冠狀動脈的彩超檢查,結果顯示,小王的冠狀動脈中有明顯回聲,血管狹窄率達到了百分之七十。這意味着小王的冠狀動脈中存在斑塊,而且阻塞嚴重。

結合小王的情況,醫生将小王确診為冠心病。而冠心病就是小王心率異常的主要原因。

冠心病是冠狀動脈粥樣化病變引起的一種心髒病,心髒的供血主要由冠狀動脈來完成,當冠狀動脈中出現粥樣化病變的時候,血管變得狹窄,心髒的供血就會受到影響。

由于心髒的用血需求非常大,當冠狀動脈出現阻塞的時候,心髒可能就會被迫在低氧甚至是無氧的環境中工作,這會對患者的身體造成傷害,甚至會奪走患者的生命。

這個過程中,患者會出現劇烈的胸痛,這在醫學中叫做心絞痛。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)3

心絞痛會引起人體的交感神經異常興奮,而交感神經興奮則會促進心率上升。

所以說,小王的心率才會高于正常人。對于小王這種情況,如果心率得不到控制,是可能導緻危險情況的發生的。

那麼心率異常究竟會如何影響人體健康呢?心率保持到多少是更好的選擇呢?人們又應該如何調整自己的心率呢?今天,就帶大家來了解一下上述問題。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)4

一、心率應該保持在多少比較好?心率為何會異常?

心率指的是心髒每分鐘跳動的次數,它反映着心髒的工作狀态,是一個健重要的健康指标。心率應該保持在多少比較合适呢?

統計調查顯示,百分之九十五的健康的人心率在60-100次每分鐘,對于大部分朋友來說,心率應該處在這個範圍之内比較好。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)5

但是這并不意味着心率離開了這個範圍就一定是不健康的。

一些運動員的心率處于比較低的狀态,但是它們的心髒每次泵血的量都非常的大,這實際上是一種心髒功能比較強大的表現。

所以說,當心率出現異常的時候,搞清楚心率異常的原因非常重要。

心率異常的原因分為病理性的和生理性的,通常情況下,病理性的心率異常會給人體健康帶來一定的影響,而生理性的心率異常,大部分是短暫的或者是可控的,對人體健康的影響是有限的。

心率受到兩種神經的調節,一種是交感神經,一種是迷走神經。交感神經有着提升心率的作用;而迷走神經則是負責降低心率的。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)6

一些病理性原因可能會刺激交感神經,導緻心率加快,比如冠心病引起的心絞痛等。所以說心率高在很多時候,是一些疾病的症狀,需要引起大家的注意。

過度肥胖可能會導緻人體血管分布範圍更廣,這可能需要人體的心髒更強的泵血能力。

在單次泵血量有限的情況下,心髒可能會不得不采取提升心率的辦法,保證一段時間之内的供血量。這個時候,患者也可能會出現心率過高的情況。

除此之外,當人處于緊張、興奮或者刺激的情況下,交感神經也會被刺激,處于興奮之中,這個時候,心率也可能會顯著增加。

不過這個時候,心率的異常提升是具有短暫性的,對人體的影響是有限的。

某些運動員,為了提升自己的耐力,通過各種科學的鍛煉,強化自己的心髒功能。

這些運動員的心髒單次泵血的量是非常大的,所以說他們的心率可能會長期處在比較低的狀态。但這并不意味着他們處在不健康的狀态之中。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)7

所以說,當出現心率異常的時候,大家不應該驚慌。最應該做的是到醫院進行檢查,尋找心率異常的原因。當心率異常為病理性心率異常的時候,一定要謹慎應對,合理地對其進行治療。

我們在上文中說過,心率異常分為病理性心律異常和生理性心律異常。其中,病理性心律異常對人體健康,甚至是人的壽命,都是有比較大的影響的。

接下來,就和大家聊一聊病理性心率異常可能給人體健康帶來的影響。

當心率過高的時候,就意味着心髒處在高強度的工作狀态之中。

心肌的每一次工作都需要大量的營養物質以及氧氣,而這些氧氣和營養物質主要來源于血液。但是心髒獲得血液的能力是有限的。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)8

當心髒不能獲得充足的血液的時候,心肌就可能會處在缺氧的環境中工作,細胞無氧呼吸會産生大量乳酸以及對細胞有害的物質,這會讓患者感覺到劇烈的心絞痛,并且對心肌造成嚴重的損傷。

除此之外,心率過高,還會導緻血液以更快的速度,更強的力量沖擊血管,這也會導緻嚴重的健康問題。人類的大腦中的血管在有限的空間内廣泛分布,這就導緻這些血管都非常的細。所以它們很容易受到傷害。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)9

而心率過高的時候,由于血液會以更快的速度沖擊大腦中的這些細小的血管,導緻它們受到損傷的可能性就會大很多。當這些腦血管出現破損的時候,腦出血就發生了。

腦出血可能會導緻顱内壓發生改變,大腦的功能區域受到影響,患者的生活往往會受到比較大的影響,出現偏側癱瘓、語言障礙等情況。如果不能得到及時的救助,甚至可能會因此失去自己的生命。

所以說心率是可能會給身體帶來嚴重健康風險的,各位朋友一定要警惕這種情況的發生。

而很多人覺得,心率低是健康的表現,心率低能夠讓人長壽。實際上這種想法也是片面的。心率低也有可能會對人體健康造成影響。

心率低意味着心髒工作的比較緩慢,而心髒是負責泵血的器官。在不考慮心髒每次泵血的量的時候,心率低就意味着心髒泵血功能的下降,進而會引起一些器官的供血不足。所以說當心率過低的時候,會讓一些患者出現頭暈、乏力、心衰等情況。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)10

二、哪些疾病可能會導緻心率異常的發生?

病理性的心率異常會對人體健康造成巨大的傷害,所以說搞清楚哪些疾病可能會導緻心率異常的發生,對保護人體健康來說有着非常重要的意義。以下幾種疾病都是可能導緻心率異常發生的常見原因。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)11

1、糖尿病

糖尿病會導緻一些慢性并發症的出現,最常見的就是神經病變。

這些神經病變包括一種叫做心血管自主神經病變的疾病。當出現這種疾病的時候,患者靜息狀态下的心率會顯著上升。

就曾有病學期刊上的一項研究指出:心髒每分鐘多跳10下,糖尿病發病幾率便提升23%。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)12

2、心衰結構性心髒病也可能會導緻心率異常的發生

心衰也叫做心力衰竭。這種疾病的實質是心髒的舒張和收縮功能發生障礙。

為了保持身體供血情況的穩定,在單次泵血量發生變化的時候,心髒的工作頻率會改變,表現為心率異常。

3、房顫也會導緻心率異常

房顫指的是心髒活動的紊亂,其最典型的就是心慌、胸悶、氣短等症狀;引起房顫症狀的原因有很多,可以是慢性病,比如高血壓、糖尿病等,也可以是生活習慣,比如抽煙酗酒等,這樣的情況下出現的房顫通常需要及時治療,否則嚴重者可危及生命。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)13

以上所說的疾病都會對人體健康,以及老年人的壽命産生影響,而且它們都可能是病理性心率異常的罪魁禍首。所以說當心率出現異常的時候,要盡快到醫院進行檢查和排除。

三、生活中哪些習慣可以調節自己的心率?

心率不僅是一種表征,更是一種會對身體健康産生影響的重要指标。

所以大家應該多關注自己的心率,尤其是對中老年人來說,這是有助于他們延年益壽的。在生活中,可以采用一些方法來控制自己的心率。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)14

1. 、保持良好的心情

心率受到交感神經的影響,而交感神經會受到人的情緒的影響。

所以說當人處在激動的狀态的時候,就會感覺到自己的心跳速度顯著上升。大部分情況下,這種狀态不會持續,但是交感神經持續興奮,心率持續異常,就可能會轉變為病理性心率異常了。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)15

所以說,在生活中大家應該盡可能地保持良好的心情,在遇到事情的時候及時地調整自己的心态,不要讓情緒出現太劇烈的波動。

2、保持良好的睡眠

人在睡眠不足的情況下,交感神經可能會異常興奮,這也會導緻心率無法長期地維持在正常水平。所以說,在生活中應該保持良好的作息習慣,保證充足的睡眠時間。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)16

3、積極的進行體育鍛煉

适當地進行體育鍛煉有助于增強大家的心髒功能,起到調節心率的作用。而且體育鍛煉可以幫助肥胖的朋友降低體重,這也是有助于他們控制自己心率的。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)17

4、對自己的心率進行監測

了解自己的心率對控制心率有着重要的意義,隻有知道自己的心率在不同情況下不同的表現,才能有針對性的對其進行控制。

目前,市面上出現了很多可穿戴電子設備可以幫助大家監測自己的心率,如果有條件,還是可以選擇一款可靠的産品來幫助自己監測心率狀态。

心跳周期是長好還是短好(心跳快慢和壽命長短相關)18

在醫生的建議下,小王積極的配合治療,改善了自己的生活習慣。目前,小王的冠心病不僅得到了控制,心率也恢複了正常。所以說,當出現心率異常的時候,大家一定要及時地就醫,查找心率異常的原因,并且對其進行治療。

在生活中保持健康的生活習慣,是有助于大家讓自己的心率處在一個健康的範圍之内的。而心率的健康,對壽命的延長也是很有幫助的。

參考資料

【1】心率快也是心血管病早期指标。來源:醫師報。2021-08-12

【2】防治高血壓 别忽視心率管理。來源:健康報 2021-06-16

【3】你的“心跳”管理好了嗎?來源:科技日報 2013-05-19

【4】調控心率讓你更健康。來源:江蘇科技報 2012-05-24

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved