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牛奶煮桃膠煮多久可以吃

生活更新时间:2025-01-26 02:46:19

牛奶煮桃膠煮多久可以吃（一周吃三次皮膚水潤白皙）1

牛奶炖桃膠

據說這是“窮人的玻尿酸”，一周吃三次皮膚水潤白皙，面膜都省了

哈喽，今天小編給大家帶來了一道特别适合想要皮膚變得水潤白皙的滋養湯羹---牛奶炖桃膠，做法簡單一學就會，趕緊花5分鐘的時間來看看這道湯羹的做法吧。

每一個女人都想擁有一張水潤白皙的臉，可夏天紫外線強烈，整天待在空調房裡皮膚容易變得幹燥無光澤，即使用再多的補水面膜和護膚品都于事無補。其實，想要皮膚水潤白皙，内裡的滋養比外在的保養更重要。

牛奶煮桃膠煮多久可以吃（一周吃三次皮膚水潤白皙）2

牛奶炖桃膠

那麼，内裡的滋養要怎麼樣吃才對呢？我的姑姑今年50歲，卻一點都不顯老，原因是她有個習慣，就是一周吃三次牛奶炖桃膠。桃膠含有豐富的植物膠原蛋白，可以讓皮膚變得光滑有彈性。牛奶含有蛋白質、鈣、維生素和脂肪，鈣對男女老少來說是必不可少的，尤其随着年齡的增長，鈣的流失和膠原蛋白的流失越來越嚴重，而牛奶炖桃膠恰好可以補充我們所正在流失的營養。

是的，當身體裡面的營養足了，就不需要更多的外在保養了。想想每天都要花很多的時間來塗抹保養品和敷面膜，不如從現在開始為自己炖一碗滋養内在的湯羹。

牛奶炖桃膠

需要的食材：桃膠10克、清水500毫升、牛奶250克、冰糖10克。這裡是3個人的用量。

牛奶煮桃膠煮多久可以吃（一周吃三次皮膚水潤白皙）3

具體做法：1、桃膠用清水浸泡10個小時，浸泡過後的桃膠會變軟變大，這是因為桃膠有足夠的水溶性。可能有些朋友還不認識桃膠，它是桃樹的分泌物，是天然的植物膠原蛋白，吃它可以緩解壓力、抗皺嫩膚。

牛奶煮桃膠煮多久可以吃（一周吃三次皮膚水潤白皙）4

2、由于桃膠的表面會粘有一些黑色的雜質，泡發後用清水反複清洗就可以把雜質清洗幹淨。然後把桃膠和清水一定方靜養生煲中炖煮1小時。

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3、煮好後加入冰糖攪拌至冰糖融化，再倒入牛奶。

牛奶煮桃膠煮多久可以吃（一周吃三次皮膚水潤白皙）6

4、攪拌均勻後就可以喝了。

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随着歲月的蹉跎年齡的增長，體内的膠原蛋白在不斷流失，皮膚也開始失去彈性，臉色變得暗沉無光。通常我們會用“黃臉婆”來形容臉色暗沉皮膚松弛的女性。姑姑說不想當黃臉婆，就喝這懶人必備美容湯羹，它可是“窮人的玻尿酸”，吃了皮膚水潤白皙。

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