奇異果哪種不能吃?最初遇見奇異果，心中不免暗暗覺得驚奇這種果子表皮布滿了絨毛，粗糙緊實，看起來真的不像是水果初秋時分，用刀對半切開，瞬間有一種特殊的清香充盈在鼻腔中用鐵勺挖出一大塊金黃果肉，一口咬下去，酸甜多汁又不失顆粒感的口感又令人充滿驚喜奇異果不僅是一種美味的水果，還有遠超其它水果的營養價值，我來為大家科普一下關于奇異果哪種不能吃?以下内容希望對你有幫助!

奇異果哪種不能吃

最初遇見奇異果，心中不免暗暗覺得驚奇。這種果子表皮布滿了絨毛，粗糙緊實，看起來真的不像是水果。初秋時分，用刀對半切開，瞬間有一種特殊的清香充盈在鼻腔中。用鐵勺挖出一大塊金黃果肉，一口咬下去，酸甜多汁又不失顆粒感的口感又令人充滿驚喜。奇異果不僅是一種美味的水果，還有遠超其它水果的營養價值。

現在新西蘭的奇異果其實是一百年前有人從中國帶猕猴桃的種子移植到新西蘭培育而成，猕猴桃和奇異果的營養成分是差不多的，但各項營養價值略遜一籌。

1.有助通便

很多水果都含纖維素，能夠幫助腸胃疏通，但奇異果的纖維素含量遠超其它的水果。奇異果還含有天然消化酶——奇異果堿，能夠通過增強蛋白質分解，促進胃部消化。奇異果具有強大的保水能力，能夠将堆積在腸道中的糞便軟化，對于便秘患者來說簡直是福音啊。

2.含有非常多種營養物質

奇異果除含有奇異果堿、蛋白水解酶、單甯果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。目前世界上消費量最大的前26種水果中，奇異果的營養最為豐富全面。

3.改善睡眠

睡不好覺成了當代社會人的心病，不僅工作勞累，再加上睡眠不好，對于身體的損耗是非常大的。奇異果含有非常豐富的鈣、鎂等微量元素。對于人體中的神經傳導物質的合成與傳遞很有幫助。其中所含的鈣更是其它水果所缺失的，有穩定情緒抑制交感神經的作用。

4. 維生素C含量高

人最好是每天均衡飲食，補充多種營養物質，才能夠身體健康。其中每天吃水果就是為了給人體補充足量的維生素。維生素C對于人體免疫系統修複很有好處，營養學家建議的是每人每天所需維生素C200mg，普通水果的維C含量不夠高，隻吃一個不能滿足人體需求。但奇異果的維C含量在水果中名列前茅，每天隻需要吃一個奇異果就夠了。畢竟，水果還是挺貴的，選對的吃，才劃算。

好了，關于奇異果就介紹到這裡啦！這種源自東方的奇異果實，能夠給大家帶來非常豐富的營養，而且在冷藏條件下還能保存很久哦。

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