這些家常菜吃了你就不會胖-tft每日頭條

這些家常菜吃了你就不會胖

生活更新时间:2024-09-15 20:42:56

大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！

這些家常菜吃了你就不會胖（甯可不吃肉也有多吃這菜）1

春季是一個特殊的季節，天氣幹燥，時冷時暖，人們容易上火，引起口味不佳，吃炒菜又比較油膩。這個時候涼拌菜就出現在我們的餐桌上。涼拌菜口感爽脆，而且吃起來清爽開胃，非常的好吃，不管是做下酒菜還是家常下飯菜都是非常的美味。

這些家常菜吃了你就不會胖（甯可不吃肉也有多吃這菜）2

說到涼拌菜，大家最常吃的就是涼拌黃瓜和花生米了。現在黃瓜一般都是大棚蔬菜，所以吃到的也不是非常的多。但是花生米我們一年四季都可以吃到，很多朋友都說油炸的花生米油比較多，吃多了口感比較膩，其實涼拌的花生米也是非常的好吃的，搭配着胡蘿蔔和芹菜，清爽解膩又好吃。

這些家常菜吃了你就不會胖（甯可不吃肉也有多吃這菜）3

但是很多朋友們都說自己做出來的水煮花生米不入味，而且吃起來也不好吃，其實要做好涼拌花生米，最重要的是要讓花生米入味，這樣做出來的花生米才更加好吃，今天小董與大家分享涼拌花生米的做法，喜歡的話可以在家試一試。

——【涼拌芹菜花生米】——

【主要食材】：花生米，芹菜，胡蘿蔔，蔥，姜，幹辣椒

【調料】：花椒，鹽，香葉，八角，

——【具體制作方法】——

這些家常菜吃了你就不會胖（甯可不吃肉也有多吃這菜）4

第一步：首先我們将準備好的食材清洗幹淨，蔥切段，姜切片，盛入盤中備用

這些家常菜吃了你就不會胖（甯可不吃肉也有多吃這菜）5

第二步：鍋中倒入水，然後放入清洗好的花生米，然後放入切好的蔥姜和幹辣椒，再放入香葉，八角，花椒，放3-4勺鹽，開大火，将花生米煮熟，煮約半小時左右撈出控水

這些家常菜吃了你就不會胖（甯可不吃肉也有多吃這菜）6

第三步：在煮花生米時，下面我們處理一下配菜，芹菜摘掉葉子，切成段；将胡蘿蔔切成大小均勻的小塊，盛入盤中備用

這些家常菜吃了你就不會胖（甯可不吃肉也有多吃這菜）7

第四步：鍋中燒水，水開之後放入胡蘿蔔和芹菜焯一下水，大約煮1分鐘左右，然後撈出過一遍涼開水，盛入筐中控水備用

這些家常菜吃了你就不會胖（甯可不吃肉也有多吃這菜）8

第五步：将控好水的花生米和胡蘿蔔，芹菜倒入盆中，然後将裡面的蔥姜，大料挑出來，然後攪拌均勻，即可

【涼拌芹菜花生米之小技巧】：

1）煮花生米之前我們要先将花生米清洗幹淨，一般花生米上面經過晾曬會有一定的灰塵

2）煮花生米時，放入蔥姜，大料和鹽，這樣煮出來的花生米更加的入味

3）将芹菜和胡蘿蔔焯水之後過一遍涼水，這樣口感更加脆爽，非常的好吃

大家對于涼拌芹菜花生米的做法有什麼好的建議和方法呢？歡迎大家在評論區留言讨論，感謝大家的關注與支持！

如果想學更多家常菜請關注小董美食，小董每天用簡單的食材做出美味的菜品，為家人做好每一頓飯，感謝大家關注與支持！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活平凡的世界郝紅梅最後和誰在一起
導語：《平凡的世界》裡路遙筆下的女性命運大都不太好，陽光美好的田曉霞死在了洪水中，賢惠善良的秀蓮得了絕症，溫柔癡情的潤葉嫁給了不愛的人，丈夫還殘疾了。然而相比較來說，路遙對自私且虛榮的郝紅梅還是很友好的，讓她最後嫁給了田潤生，成了劇中為數不... 2023-01-04
生活蟹粉肉丸怎麼做
蟹粉肉丸怎麼做?将豬肉剁泥；将油蟹粉放在碗裡，加入豬肉泥、鹽、料酒、蔥花、姜末、辣醬油、胡椒粉拌勻，攪拌上勁，成為丸子餡料；，我來為大家科普一下關于蟹粉肉丸怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蟹粉肉丸怎麼做将豬肉剁泥；将油蟹粉放... 2022-05-31
生活 selina勇敢沒有選擇
跟很多80後一樣，我第一次聽SHE的歌，是在2004年的年度音樂盛典上。正值高三備考期間，我隻能在吃飯或者上廁所的空隙中，假裝不經意地路過客廳，順便掃一眼電視。那時候電視節目還是人們獲取資訊的重要途徑。斷斷續續地，我看到頒獎典禮的最後，三個... 2023-04-01
生活黃庭堅的人格魅力
一個人如果不讀書，後果有多嚴重？黃庭堅說：士大夫三日不讀書，則義理不交于胸中，對鏡覺面目可憎，對人則言語無味。他認為，三天不讀書，處世的道理會忘掉，人會變醜，說話也無趣了。作為北宋著名詩人、書法家、江西詩派的開山之祖，黃庭堅自然才高八鬥，學... 2023-02-18
生活家庭做油條的方法
家庭做油條的方法?先将面粉500g、鹽3g、泡打粉8g、雞蛋1個、牛奶15g、水約260ml、油20g合成軟面團，醒上15分鐘，今天小編就來聊一聊關于家庭做油條的方法?接下來我們就一起去研究一下吧!家庭做油條的方法先将面粉500g、鹽3g、... 2022-06-07
生活哈弗h6和哈弗f7對比
哈弗F7和哈弗H6這兩款車基本上可以稱作換殼車，尤其是動力總成部分完全一緻，綜合調校也沒什麼明顯差異，所以說談不上哪個更好，F7算是精裝版，H6算是普通版。F7是明顯針對年輕消費群體的新系列車型，設計上更加激進，也新增很多主被動安全和駕駛輔... 2022-10-24
生活兩年後的羅羅諾亞索隆
所有這些文章均不知道作者隻是偶然間在論壇上看見覺得不錯和親們一同分享如果這裡的文章有觸犯作者的版權請消息我我将立即撤下索隆大劍豪的名字“我要成為世界第一大劍豪，讓我的名字響徹天堂”是他的理想，在初遇鷹眼之前他隻敗于古依娜古依娜多麼美的名字，... 2022-12-28
生活深度學習框架和算法區别交流
最近人工智能非常火爆，大有取代一切工作的可能，作為高度重複性的生物研究生，我們自然也會心裡犯嘀咕，是不是也得學點人工智能，深度學習。當然了解深度學習的一些算法對我們生物研究本身也很重要，畢竟現在已經到了各種組學時代，随着各種數據的不斷開拓，... 2022-11-23
生活雞蛋為什麼蛋黃不能多吃
如果要評選營養價值高、價格還實惠的食物，那雞蛋必須上榜。雞蛋不僅能提供比普通肉類更優質的蛋白質，還可幫助補充身體需要的維生素A、B2、B12、D、E和葉酸、膽堿、卵磷脂，以及鈣、鐵、硒等礦物質。營養杠杠的！不過，“蛋紅是非多”，這些年關于雞... 2022-11-10
生活怎麼讓排骨部位多肉
導語：買排骨時怎麼挑選？别隻看肉多肉少，記住3招，容易買到好排骨很多人都愛在家裡炖湯喝，隔三差五做一次，怎麼也喝不夠，其中排骨湯最招人喜歡，既能喝到鮮美的湯汁，又能吃到鮮嫩的排骨肉，真是再好不過了，光是想想就能讓人口水直流。不過想做好，首先... 2022-12-27
生活吃很多的蔬菜會中毒嗎
吃很多的蔬菜會中毒嗎?1.未成熟的番茄不能吃青色未熟透的番茄含有生物堿甙（龍葵堿），這是一種對人有毒的物質，所以，未熟的青番茄吃了常會感到不适，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象而青番茄轉色以後，就不含龍葵堿了，也就無毒了，我來為... 2023-02-21
生活艾爾登法環任務怎麼完成
艾爾登法環任務怎麼完成?遊戲裡面有很多任務，沒有任務系統，以大樹守衛為例打開遊戲，首先與【巫女】對話推進劇情接取艾爾登法環任務，我來為大家講解一下關于艾爾登法環任務怎麼完成?跟着小編一起來看一看吧!艾爾登法環任務怎麼完成遊戲裡面有很多任務，... 2022-07-22
生活頭秃女生必備洗發水
小時候，一直覺得“地中海”是五六十的爺叔才會有的發型。萬萬沒想到，世事變遷，長大後，秃發竟成了當代年輕人的普遍煩惱……除了無可奈何的基因之外（典型人物：英國那一大家子……），熬夜和壓力被一緻認為是當代年輕人脫發的最主要原因，以至于很多人忽略... 2023-02-14
生活極狐在京直營交付中心
日前，行車視線從極狐官方獲悉，位于北京大興亦莊開發區的極狐交付中心·北京亦莊店已于10月10日正式開業，新店是極狐在北京面積最大、服務最全的交付中心，也是極狐在全國渠道建設規劃的第78家店，也預示着極狐汽車全新銷售服務體系的落地。極狐交付中... 2022-11-30
生活成長故事的讀後感
育兒之路是孩子與父母的相互成就之路。子承父教而啟蒙，父因教子而溫故常新。一路成長，一路共學，一路相互成就更好的彼此。養孩子是一種修行，修行的最好方法是言傳身教，孩子會在你的身教中感悟你的言傳，從而去踐行。這叫有樣學樣！平時自己閑來常愛翻翻書... 2022-11-29
生活第一次坐動卧
今天，因臨時出差，平時出差一般都是動車或者高鐵，可能是因為周五的原因吧，北京去周邊城市的列車已經沒票了啊，隻有一趟動卧了，隻能買下，這也是我第一次坐動卧，出于好奇，上來以後對車廂仔細觀察了下，總結出來，動卧和普通卧鋪的相同之處和不同之處；相... 2022-12-27
生活衛生間防水沒做好怎麼補救不砸牆
總有些倒黴蛋，剛剛裝修好的房子，衛生間裡就漏水了。之所以會這樣，主要是因為防水層出現了破損。可能是鋪貼瓷磚的時候，不小心劃破的防水層；也可能是刷防水塗料的時候，底層沒幹透就又刷了一層——這兩種情況，僅憑閉水試驗是檢查不出來的。這個時候最徹底... 2022-12-27
生活吊帶牛仔褲怎麼搭配
吊帶牛仔褲怎麼搭配?雪紡吊帶搭配直筒牛仔褲：雪紡紮染吊帶衫，炎夏中展露女性優雅散發濃郁韻味兒!直筒仔褲應該換成鉛筆褲，直筒褲顯得下盤較大!，下面我們就來說一說關于吊帶牛仔褲怎麼搭配?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!吊帶牛仔褲怎麼搭配雪紡... 2022-06-07
生活自己去産檢
刷某論壇無意中看到一個準媽媽發的帖子：羊穿沒過，47XXX，意味着孩子多一條X染色體。羊穿不同于唐篩和無創，羊穿的準确率基本100%，羊穿沒過，孩子的情況就成了定局。這個媽媽經曆了多番思想鬥争後表示還是要把孩子留下來，她自我安慰：智商低一點... 2023-02-18
生活分析通貨膨脹的原因及其經濟效應
對于手上有閑錢的人來說，最好是不要讓自己的錢閑着，而是要去做一些投資理财。有人喜歡把平時暫時用不到的閑錢放到儲錢罐裡，這其實是一個很不明智的做法。因為儲錢罐裡的錢非但不會産生一分錢的收益，反而還會不斷貶值，這主要是因為有通貨膨脹的存在。那麼... 2022-11-14
生活 word如何把頁面橫向變縱向
Hi，我是秋小葉~本文是一篇小短文，就解決一個問題，怎樣讓一個Word文檔中同時有橫向和豎向的頁面？寫文檔突然要插入一張巨寬的表格，在Word豎向頁面裡怎麼也塞不下。這樣的情況在做彙總報告的時候經常出現。有人知道，可以在頁面設置裡把紙張設為... 2022-11-15
生活腰椎間盤突出最有效的恢複辦法
腰椎間盤突出最有效的恢複辦法?腰椎間盤突出症是現代社會較為常見的疾患之一，随着社會的進步和生活節奏的加快，人們在工作、學習、生活、勞動中對腰椎的過用、錯用，使腰椎間盤突出症的發病率增高，且有年輕化的趨勢，嚴重地影響了人們的生活質量通過科學的... 2023-02-15
生活這五種人不能翻臉
01北宋詩人林逋曾經說：“以言傷人者，利于刀斧；以術害人者，毒于虎狼。”真正心腸狠毒的人，不僅僅是嘴上不饒人，還在暗中傷害人，讓人防不勝防。那些“刀子嘴豆腐心”的人，隻不過是說的話不好聽，并不會蓄意傷害你。通常來說，一個人被人傷害的時候，會... 2022-12-14
生活 CD啥意思
CD啥意思?指遲鈍反應不夠聰明指遊戲中的技能的冷卻時間具體表現形式為：使用一個技能之後，即使這個技能為瞬發，其他所有技能（特殊标記的技能除外）都需要經過一小段時間後才能繼續使用，我來為大家科普一下關于CD啥意思?以下内容希望對你有幫助!CD... 2022-07-12
生活烏石有甲紋石
動動手，點擊右上角“關注”，奇石圈與你一起玩轉奇石！中華文化五千年的文明發展史從一開始就能找到靈璧磬石作為樂器參與其中的身影。而在1000多年前，随着中華文化的進步，靈璧石又被文人、士大夫甚至帝王賞玩，并成為古代最有藝術價值、最值錢的藝術品... 2022-11-23
生活恭迎釋迦牟尼佛誕辰日暨浴佛節
恭迎釋迦牟尼佛誕辰日暨浴佛節?浴佛節的由來二千五百多年前，釋迦牟尼佛誕生在印度北部的蘭毗尼園傳說佛陀降生時，大地震動，天雨濱紛，九龍吐水，為太子沐浴，周行七步，每走一步，足下生出一朵蓮花并且一手指天一手指地，說道：“天上天下，唯我獨尊”這種... 2022-07-05
生活十二月石家莊旅遊攻略
冬奧日記雪人對你發出了邀請...北京2022年冬奧會張家口頒獎廣場儀式副主任劉勇2022年1月1日星期六晴一元初始，2022年這一在我心裡定義為特殊的、意義非凡的年份，從今天開始邁出了第一步。石家莊的陽光還是不錯的，在崇禮一身厚實的羽絨服換... 2023-03-05
生活歐陽娜娜演過的影視
本文原創首發于今日頭條分享一個冷知識：泰國演員Tae是歐陽娜娜幹爹。起因是Tae近日在社交網絡分享了聚餐照片，稱歐陽娜娜為“mybeloveddaughter（我親愛的女兒）”，在網上掀起了一波懷舊狂潮。沒想到好久不見的他竟會以這種方式再次... 2022-12-29
生活相聲大全完整版100分鐘苗阜
每一天都發生着讓人們無法預測的事情，其中每一件事也許是喜事，也許是悲哀，但是我們還是要勇敢的活着，就在2019年6月24日相聲界的大師鄭小山先生去世了，他給我們留下了很多優秀的相聲作品，希望他一路走好！鄭小山的徒弟相聲演員苗阜發布訃告悼念恩... 2023-03-24
生活喪事白色枕頭填土
喪事白色枕頭填土?吃過早飯，衆位幫忙的各就各位，大羔二孬的兒子、侄子們及大羔二孬的叔伯弟兄等一幹棚趴子，手拿哀老棍子，按照與老太太血緣關系的遠近，由裡及外趴在靈棚下兩側，以便等會叩謝燒過紙的男親朋，下面我們就來說一說關于喪事白色枕頭填土?我... 2023-02-10

tft每日頭條

> 生活

> 這些家常菜吃了你就不會胖

這些家常菜吃了你就不會胖

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注