導語：寶寶睡覺後，總愛滿床滾，究竟是什麼原因？這5點家長要明白

家裡有了寶寶後，家長出現了諸多無奈的問題，比如說，寶寶睡着後，總愛滿床滾，有時寶寶就像個鐘表一樣，在床上轉了一圈又一圈，而家長看到了就會去将寶寶挪回原位，但沒過一會兒，又要繼續去挪， 一晚上為寶寶睡覺弄得焦頭爛額。

對于這個問題，很多家長都不知道怎麼回事，還會擔心孩子是不是身體有問題。那麼寶寶睡着後，總愛滿床滾，究竟是什麼原因？這5點家長要明白。

一起來看看吧，了解清楚更容易将寶寶照顧好。

第一點：寶寶睡覺前吃得太飽了

有些家長生想讓寶寶睡得時間長點，就會刻意給寶寶多吃點奶粉或者輔食，怕吃不飽餓醒了，也有些家長給寶寶吃奶沒規律，前一頓剛吃不久又要喂，結果弄得寶寶睡覺的時候很不舒服。

不管是誰吃太多，都會導緻身體出現飽脹感，那麼寶寶睡前吃太多，身體不舒服了，自然就會影響睡眠，寶寶會在床上亂滾。

第二點：寶寶睡前太興奮了

照顧寶寶時，都喜歡寶寶少哭點，于是家長經常做出逗寶寶的舉動，讓寶寶時時刻刻樂呵呵的，但是睡前别這麼做，不然很容易影響寶寶的睡眠質量。

因為寶寶保持興奮的狀态睡覺後，大腦皮層還處于興奮狀态，就會出現滿床亂滾，睡覺不老實的現象。

所以睡覺前，盡可能地讓寶寶安靜下來，這樣才更有利于提高睡眠質量。

第三點：寶寶睡覺時感到不舒服了

感到不舒服可能有三個方面，一是穿得不合适，比如衣服穿得太緊、衣服起球有些紮、衣服太厚了很熱等；二是蓋得不合适，比如被子太厚熱得難受；三是寶寶生病了，比如肚子不舒服、鼻子不通氣等。

當寶寶睡覺不老實的時候，家長可以一一排除這些情況，想要知道寶寶熱不熱，除了看額頭有沒有出汗外，還要摸摸後背，這裡溫度合适才行，不管是出汗還是冰涼都不行。

第四點：寶寶感到牙龈不舒服

寶寶到了長牙期的時候，會感到牙龈不舒服，甚至有疼痛感，那麼這種情況就會影響睡眠質量，寶寶很可能出現滿床滾的情況。

第五點：寶寶感到太擠了

很多家長都喜歡将寶寶放在父母中間睡覺，這樣一來既能擋着寶寶，不怕寶寶摔跤，又能方便照顧，可以第一時間發現寶寶不對勁的情況。

但這麼做的話，有的寶寶睡覺後會覺得太擠，就會在床上随意的動來動去，時不時的尋找合适的位置和姿勢，想讓自己睡的舒服一點。

幫助寶寶擁有好睡眠，除了要給寶寶準備合适的睡衣和被子外，還要做好以下幾點：

一、給寶寶制造一個良好的睡前環境，室内不要太嘈雜，不要時不時地逗寶寶，不要光線太亮，讓寶寶盡快安靜下來進入想睡覺的狀态。家長還可以給寶寶講故事，讓寶寶慢慢放松。

二、幫助寶寶養成好習慣，每天可以定時給寶寶洗漱，定時讓寶寶上床，定時關掉大燈，天天如此，給寶寶形成習慣，當習慣養成後，睡眠質量就有所提高了。

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