現代醫學認為肥胖多伴有内分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過中醫中藥尤其是針灸來調理内分泌，使之趨于正常；

另一方面，中醫從髒腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理髒腑，使肝脾腎髒之功能恢複正常。

中醫減肥不光是減脂減重，主要是綜合調理讓我們的身體趨于健康。

所以，很多患者在選擇中醫減肥的過程中還會有很多驚喜的變化，比如：便秘腹瀉緩解了，痛經消失了，睡眠質量提高了等等。中醫減肥包括針灸、埋線、推拿、拔罐、艾灸、理療、中藥等治療方法。現在比較流行的是針灸、埋線減肥，但是很多人對此并不是很了解。

什麼是針灸、埋線減肥呢，原理是什麼？怎麼操作的？會不會很痛苦？有沒有副作用？

為什麼針灸、穴位埋線能減肥

1、調理胃腸功能

胃腸調理綜合效應多數體現在食欲下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因為攝入太多，所以胃腸功能的調理對減肥作用非常大。沒有這麼想吃東西了，這是很多接受針灸減肥的人可以觀察到的現象，由于針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進的食欲得到抑制，甚至下降。

另外，還能改善腸道功能。比如說有些便秘的人在針灸減肥過程當中，腸道蠕動加強了，排洩作用也增強了，這都是針灸能增強腸道作用的結果。

能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、改善機體新陳代謝

這裡的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的，另外很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在針灸過程中，可以看到代謝的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在針灸過程中往往病情也能得到調整。

可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果 。

3、改善内分泌系統功能

很多肥胖是發生在青春期、産後、更年期這幾個階段，特别是女性，這幾個階段都是内分泌改變非常劇烈的時間段。在針灸減肥過程當中，很多伴随着月經不調、閉經等症狀的女性，在減肥過程中并沒有針對這些症狀進行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的症狀，這都是内分泌得到改善的結果。

調整機體内分泌。針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體内分泌的作用，而最終實現減肥。針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽 嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。

什麼是穴位埋線：

穴位埋線療法是針灸的一種延伸和發展，是用特制的一次性醫療器具将人體可吸收的載體蛋白線植入相應的穴位，腸線在體内軟化、分解、液化和吸收時，對穴位産生的生理、物理及化學刺激長達10天或更長時間，從而對穴位産生一種緩慢、柔和、持久、良性的“長效針感效應”，長期發揮疏通經絡作用，達到“ 深納而久留之，以治頑疾”的效果。起到“健脾益氣、疏通經絡、調和陰陽氣血”的作用，從而調整了患者的植物神經和内分泌功能，達到祛病強身、保健美容目的的一種治療方法。每10~15天治療一次，對于工作比較繁忙的患者，可以避免較長時間、每日針灸之麻煩和痛苦，減少就診次數。

埋線能否替代針灸?

兩者各有利弊，對穴位的刺激程度不同，在選擇取穴上穴位埋線多在肌肉脂肪豐厚之處，還需避開關節等部位，在治療期間需注意預防局部感染；而針灸則不受限制，治療時多配合提插撚轉等手法，注重針感，兩者相配合則會事半功倍。

穴位埋線是不是一種手術，會不會很痛

很多患者一聽到埋線，先入為主的認為是不是要切開皮膚把線放進去再縫合操作呢？

如今的技術手段,穴位埋線操作很簡單，埋線相當于打針或者針灸，所謂的“埋”是把線打進去而已，如果你可以接受針灸治療的感覺，基本就可以接受埋線。它不需要留針，操作完既可以離開。

采用中醫減肥後需不需要控制飲食增加運動

任何減肥方法均需管住嘴，邁開腿，但是科學減肥講究的不僅僅是少吃多動，更講究會吃會動。

為什麼我吃的很少，還經常運動減肥沒有效果，或者很容易反彈。

在此糾正幾種錯誤的認識：

我吃飯吃得少，用水果來代替？

低脂低糖低鹽高蛋白均衡飲食是正道，總量需控制

看看以下圖就知道你吃的對不對：

我每天一萬步or我跳繩20分鐘

要想有效減肥需明白以下幾點：

有氧運動及減脂心率：

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀态。簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。

要求每次鍛煉的時間劃重點：不少于30分鐘，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒（即氧化）體内的糖分，還可消耗體内脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀态，是健身的主要運動方式。所以說，如果體重超标，要想通過運動來達到減肥的目的，建議選擇有氧運動，像慢跑、快走、騎自行車、劃船機、遊泳等。

是不是“有氧運動”，衡量的标準是心率。

有氧運動的心率計算，是有一定的标準的。通過将自身有氧運動後的心率(暫稱為實際心率)與目标心率進行對比，當實際心率在目标心率範圍内時，就可以認為有氧運動是有效且正常的;當實際心率低于或者超出目标心率時，那麼有氧運動就是無效的。

有氧運動的目标心率範圍：

初級公式：針對健康狀況較差的人群。

目标心率=(200-年齡)*(60%~80%)

60%~70%主要用于減脂;70%~80%主要用于提高心肺功能

普通公式：針對普通人群。

目标心率=(220-年齡)*(60%~80%)

60%~70%主要用于減脂;70%~80%主要用于提高心肺功能

卡福能公式：針對身體素質較高的人群。

目标心率=(220-年齡-靜止心率)*(65%~85%) 靜止心率

65%~75%主要用于減脂;75%~85%主要用于提高心肺功能

如果你已經按照科學飲食和有效運動執行了一段時間還減肥無效或者效率偏低，那一定是你的代謝出了問題，那麼請選擇專業的醫生來幫你，讓你事半功倍，減得輕松減得健康減得高效。

針灸、穴位埋線療法，因為施針時必須紮入皮膚，這種侵入性的，并對人體産生創傷的行為根據法律屬于醫療行為，不管是對于手法操作的準确性及有效性價還是材質選擇的安全性均有較高的要求，建議想減肥的人去正規醫院及醫療機構接受治療。

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