酸辣鲫魚家常菜-tft每日頭條

酸辣鲫魚家常菜

圖文更新时间:2025-01-27 05:31:52

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）1

香辣魚，最美味。

By 四月去看海

用料

鲫魚 1條
蔥姜蒜适量
香辣調味料 100克

做法步驟

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）2

1、鲫魚去鱗，洗淨碼味。

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）3

2、炒鍋倒油，放蔥姜蒜小火炒香。

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）4

3、放入香辣調味料。

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）5

4、小火炒香調料。

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）6

5、摻入高湯，大火煮。

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）7

6、放入鲫魚，中小火煮魚。

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）8

7、晃動鍋底，小火煮十分鐘。

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）9

8、放入蔥片，關火，起鍋。

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）10

9、盛入魚盆中。

酸辣鲫魚家常菜（巨下飯的家常菜）11

10、美味香辣鲫魚端上餐桌。

小貼士

鲫魚開花刀，做出菜品更美味。

鲫魚的營養功效

1.增強抗病能力

肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心髒病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2.通乳汁

自古以來鲫魚就是産婦的催乳補品，吃卿魚可以讓産婦乳汁充盈。

3.明目益智

鲫魚子能補肝養目，鲫魚膽有健腦益智的作用。

4.美容抗皺

鲫魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導緻的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

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