tft每日頭條

 > 健康

 > 蘋果減肥三天真的有效果嗎

蘋果減肥三天真的有效果嗎

健康 更新时间:2024-07-28 20:12:03

蘋果減肥三天真的有效果嗎(更多研究證明蘋果對減肥真的很有效)1

“一天一個蘋果,病痛遠離我“,這句話大家耳朵都聽出繭子來了吧。蘋果的确有很多好處,尤其是減肥時期首選的水果。鄭秀文就是靠吃蘋果快速瘦下來的,越來越多的新研究再一次證實了蘋果對減肥的作用。

蘋果減肥三天真的有效果嗎(更多研究證明蘋果對減肥真的很有效)2

另外,澳大利亞園藝創新協會發現蘋果還對腸道菌群有好的作用,改善腸道環境。腸道菌群在維持身體健康,防止疾病中扮演着重要的角色。除了以上對減肥的明顯作用外,蘋果還能降低癌症風險,比如乳腺癌、前列腺癌、直腸癌。我們再來看看蘋果都有哪些營養價值:

蘋果中的膠質和微量元素鉻能有效降低膽固醇;

富含粗纖維,可促進腸胃蠕動;

大量的鎂、硫、鐵,鋅等微量元素,具有美白作用;

還有生津止渴、健脾益胃、養心益氣。

蘋果減肥三天真的有效果嗎(更多研究證明蘋果對減肥真的很有效)3

蘋果一年四季都有,你可以早上吃一個,或者飯前飯後吃,上班路上吃,還可以做成蘋果醋。我就做了一罐,切成一塊一塊的用白醋泡着,再放點冰糖,放進冰箱幾個月那汁兒就是蘋果醋了,兌水喝要不然太酸。那蘋果變得脆脆的可好吃了,咬一口喝點白開水。比超市賣的蘋果醋效果還要好,原汁原味的嘛。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved