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富貴包疼痛怎麼消除

生活更新时间:2024-11-19 05:39:49

湖南日報6月8日訊（全媒體記者李傳新通訊員肖莉曹俊）長沙62歲的李女士因頸部長了一個比拳頭還要大的“富貴包”，無法平躺，睡覺隻能側卧，嚴重影響生活。近日，她來到湖南省人民醫院接受手術治療，醫生從其頸部取出一個巨大的“脂肪瘤”。醫生提醒：常做這三個動作可預防“富貴包”。

該院耳鼻咽喉頭頸外科三病區周建波主任醫師介紹，通常所說的“富貴包”，其實是頸椎的最後一個節段對應部位突出的軟組織包塊，大多是頸部局部脂肪堆積所緻，即後頸部“脂肪瘤”。脂肪瘤是最常見的結締組織良性腫瘤，起源于脂肪組織，由成熟脂肪細胞所組成，被認為“最無害的腫瘤之一”。

脂肪瘤常好發于背、肩、頸及四肢近端皮下組織，生長緩慢，不會浸潤鄰近的組織，常因無痛性包塊過大被發現。一般沒有影響功能的脂肪瘤可以觀察，但是有功能影響，或者有明顯肢體形狀影響的脂肪瘤，需要手術治療。後頸部的巨大脂肪瘤，由于其對外貌、睡眠平躺功能及脊柱的影響，也需要通過手術來切除。

周建波提醒，脂肪瘤的形成與脂肪代謝異常有一定的關系，過度的脂肪攝入、脂肪代謝通路異常，或者長期過量的酒精攝入等等，都對脂肪瘤的形成有一定的促進作用。對于後頸部的脂肪瘤，可以通過健康的生活方式、定期的運動鍛煉、合理的膳食結構、避免長時間低頭等進行預防。日常生活中，也可以嘗試以下三個動作緩解頸部不适：

富貴包疼痛怎麼消除（讓女子無法平躺）1

（矯正頭前傾）

一是矯正頭前傾，讓頭回位。雙腿打開，與肩同寬，自然靠牆站立。下巴後縮，讓自己出現雙下巴。困難者可用食指輔助推下巴向後，頭部緊貼牆，保持5～8分鐘。

富貴包疼痛怎麼消除（讓女子無法平躺）2

（夾脊法）

二是夾脊法。雙手十指相扣置于頭頂部，雙手肘部向後展開，堅持5組，每組堅持15秒。

富貴包疼痛怎麼消除（讓女子無法平躺）3

（頸部拉伸）

三是頸部拉伸。将雙臂向上舉起，身體交替向兩邊側彎，或者雙肩部打開環繞放松，讓肩頸背部的肌肉都得到放松。

[責編:周倜]

[來源:湖南日報·新湖南客戶端]

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