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睡覺時保持什麼睡姿不會得頸椎病

健康更新时间:2024-08-03 03:13:23

到了晚上10點之後，器官開始處于一種休眠狀态，人每天都需要花費7到8個小時在睡覺上面，這個時候睡覺的姿勢就顯得尤為重要了，一般來說健康人最好是能夠采取右側睡的方式，右側睡不會壓迫到自己的器官，而且還能夠緩解壓力，很快入睡，但對于身體本身就有疾病的人來說，卻并不是一定要右側睡，有幾種疾病有自己的睡姿。

睡覺時保持什麼睡姿不會得頸椎病（睡覺其實就能治病）1

1.胃病患者。

本身就有胃病的患者，應該要經常性的左側睡。左側睡可以在防止食物回流，本來患有胃病的患者胃部比較敏感，就應該要多注意胃部的保護，右側睡能夠防止吃進去的東西引起反胃，對胃部造成二次傷害。

睡覺時保持什麼睡姿不會得頸椎病（睡覺其實就能治病）2

2.頸椎有疾病的人。

頸椎不太好的人在睡覺的時候應該要選擇平躺，這種方式不會對頸椎造成傷害，可以有利于頸椎部分壓力的緩解。由于有些人如果不是平躺姿勢的話，就會經常不自覺的彎腰駝背睡覺，這是人的共性，是不可避免的，彎腰駝背會使得頸椎的彎曲現象更加明顯，而如果是平躺睡覺的話，則不會出現這種情況。

除此之外，頸椎病患者還應該要注意自己枕頭的選擇，枕頭千萬不能太高，雖然頸椎患者可能會覺得高枕頭能讓自己睡的更加舒服，但這樣會使得病情進一步加重，到了最後甚至開始出現背部無法直立的情況，自己應該要加以重視。

睡覺時保持什麼睡姿不會得頸椎病（睡覺其實就能治病）3

3.靜脈曲張的患者

靜脈曲張的這種現象主要是因為患者已經出現了症狀，所以才能夠診斷出來的，一般在生活當中靜脈曲張的患者應該在睡覺之前将自己的腿部盡量的擡高，可以選擇在腿的位置放上一些柔軟的物體，比如說将衣服墊在腳下，或者是用一個枕頭墊在腳下，這樣能夠緩解腿部的壓力，同時防止血液倒流。

睡覺時保持什麼睡姿不會得頸椎病（睡覺其實就能治病）4

每種睡姿其實都有其獨特性。身體比較健康的患者能夠采取自己喜歡的方式睡覺即可，有些人認為右側睡是健康的睡覺方式，其實也不能這樣認為，因為有些人右側睡過程當中會感覺到非常的不舒服，那麼還不如選擇平躺睡覺。

如果是胸部比較大的女性或者是有明顯的心髒類疾病的女性最好是不要選擇平躺，因為在平躺睡覺的過程當中，經常會感覺到胸部受到壓迫，所以就會出現鬼壓床的這種情況。

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