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新手如何練習籃球

生活 更新时间:2024-12-13 01:40:45

1.打球,必不可少的就是運球,一開始我們可能并不熟悉,我們練習運球時重心要低且平穩,不要害怕失誤掉球,一開始可以先由高到底逐漸控好,運球是需要一個過程,遇到困難千萬别氣餒注意!在任何時候眼睛都要目視前方,不要低頭看球,養成良好的習慣,兩隻手都要熟練運球。

新手如何練習籃球(新手如何練習籃球)1

2.投籃時,無論是單手還是雙手,五指都應該自然張開,掌心空出,不可強行壓腕。如果投籃好,會給對方的防守人很大的壓力,記住!中投是神的武器

3.傳球:傳球是團隊的核心,持球時五指自然分開,與拇指成為八字形用手,用力将球傳出指前部握住球側後方,手心空出。

新手如何練習籃球(新手如何練習籃球)2

4.防守,防守是赢取比賽的關鍵之一,好的防守往往能讓對方惱羞成怒,防守時,兩腳與肩同寬,盡量将身體的重心放低,對方合球時,立馬上去貼住防守人,遇到速度快的可以放一步,投籃時迅速貼防,以免被一步過。

總之,沒有一步登天的人,各位請慢慢努力吧

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