人從出生之後成長需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要有脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。

俗話說“脾虛則百病生”，中醫認為，不管治療什麼疾病。都應該先從飲食入手，把脾胃調理好。脾胃是人體重要的器官，脾虛會帶來許多危害。

脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強、脾氣虛弱或出了問題，很可能會随之影響到心、肝、肺、腎等其他髒器的功能，五髒不調或虛衰，繼而引發很多疾病。

“養脾冒就是養元氣，養元氣就是養生命”，因此，脾胃健康也是決定人壽命長短的重要因素。

01

脾虛身體有什麼症狀？

（1）脾氣虛：表現為食少、腹脹，便溏，消瘦，面色萎黃，倦怠乏力，少氣懶言，舌淡苔白，脈緩弱；

（2）脾陽虛：表現為食少腹脹，便溏，脘痛喜溫喜按，口淡不渴，形寒肢冷，或有肢體浮腫，小便不利，或白帶清稀量多，舌淡嫩，苔白滑，脈沉遲無力。

（3）脾氣下陷：表現為倦怠乏力，聲低氣怯，頭暈目眩，食後諸症加重，肛門墜重，便意頻數，或久痢不止，甚或脫肛，小便頻數或混濁如米泔等。

（4）脾不統血：表現為各種出血症，溢于胃腸則見便血，溢于膀胱則見尿血，溢于肌膚則見肌衄，溢于牙龈則見齒衄，或婦女月經過多，崩漏等。

02

芒果是脾虛的導火索？

芒果是一種熱帶水果，味道鮮美，口感獨特，營養豐富，受到很多人的喜歡。但是脾胃不好的人最好不要吃芒果。

中醫說氣虛脾虛的人不宜吃過多的芒果，因為芒果是涼性食物，吃了會降低腸胃的蠕動，吃多了會消化不良導緻腹脹，所以腸胃不好，脾虛的人注意少吃芒果。

而且芒果的果酸會刺激腸胃産生大量的胃酸，建議使用芒果的時間在飯後1~2個小時後比較好，飯後馬上吃芒果，容易造成腹瀉、胃痛等症狀，飯前也盡量不要吃芒果。

所以說芒果是脾虛的“導火索”，也有一定的道理。

03

不想脾胃“報廢”，這2果要少吃

【菠蘿】

菠蘿味甘、酸，性質偏寒涼，胃寒的人不适合吃菠蘿，尤其是脾胃虛弱的人。菠蘿胃酸，容易刺激胃使胃酸分泌過多，引起反酸、惡心、嘈雜等不适，而且菠蘿中含有蛋白酶，過敏體質的人或脾胃差的人可能會對這種酶不能耐受，吃菠蘿後悔出現腹痛、腹瀉、舌頭麻木、頭暈、心慌等不适，嚴重者可能會呼吸困難甚至發生休克，所以菠蘿對胃不好。

【甘蔗】

中醫認為，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經;具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴。

但是由于甘蔗性寒脾胃虛弱，胃腹寒疼者不宜食用。另外，甘蔗容易生蟲變壞或者是被真菌污染，有酒糟味兒的時候也不能使用，防止引起嘔吐，昏迷等中毒的現象。

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