寶寶出生以後，随着身體的不斷生長，到了一定月份後，母乳或者奶粉已經不能完全滿足他的每日所需營養了，這時候就要開始準備給寶寶添加輔食了。給寶寶添加輔食不僅可以幫助寶寶攝取更多的營養以供身體發育，還可以為将來給母乳喂養的寶寶斷奶做鋪墊。

那麼多，幾個月可以給寶寶添加輔食呢？

一般給寶寶添加輔食的時間是在寶寶六月齡時，過早或過晚給寶寶添加輔食都是不正确的，過早添加輔食寶寶的消化系統還沒發育好，很容易引起消化不良，而過晚添加輔食則會導緻營養不良，還會影響寶寶的咀嚼功能的發育。

家長們需要按照寶寶的年齡和階段來選擇不同的食物加入到寶寶輔食中

寶寶六個月時

寶寶六個月時還是要以母乳或者奶粉為主的，輔食主要是以嘗試為主的給寶寶添加，主要是測試寶寶會不會對哪些食物過敏，還有增加寶寶對輔食的興趣。輔食添加的量要從少量開始，如：1-2勺，以後逐漸增加。這時候的輔食要以糊狀或者流質體為主，如：米粉、蔬菜泥、水果汁、雞蛋黃等。總的來說，六個月時的輔食是寶寶從流質體過渡到吞咽型的階段。

小貼士：不少寶媽們會在寶寶六個月添加輔食時選擇銷售的成品佐餐泥，那麼在選擇這種産品時，一定要注意産品的食材是否優質、健康、全面并且純天然無任何添加。

寶寶7-9個月時

寶寶七至九月齡時的輔食應繼續以糊狀、泥狀或半固體的食物為主。當寶寶滿七個月的時候就可以讓他嘗試吃一些高品質的菜粥或者爛面條了。這些都是寶寶學習吞咽和咀嚼的好食物，寶寶在這關鍵期學會吃菜粥或者爛面條，對他以後順利過渡到吃軟飯和其他面食有很大幫助。

小貼士：寶媽們在這期間給寶寶選擇的面條一定要是嬰幼兒專屬面條，因為大人吃的普通面條普遍都添加了食用鹽，而且面都比較有韌勁，不利于小寶寶的咀嚼和消化，對寶寶的腎髒器官會造成負擔。寶媽們在選擇嬰幼兒專屬面條時，應選擇營養全面、均衡、且不含食鹽、面身較軟、容易咀嚼消化的寶寶面，而且寶寶面有多種可選性，如：粒粒面，蝴蝶面、挂面等。

寶寶9-11個月時

這個階段的寶寶在添加輔食時最重要的是給他建立全天的三餐三點飲食模式，即早上和晚上喝奶，午餐和晚餐吃高質量的爛面條或者菜粥，上午九點左右和下午三點左右各添加一次點心，一天一共吃六次。寶寶長到九個月的時候，大部分都開始長小乳牙了，一些“手指食物”也可以吃起來了。到寶寶12個月的時候吃的食物類型就跟家庭其他成員一樣了。

小貼士：所謂手指食物：就是寶寶可以用手直接抓着或捏着吃的食物。比如稍微蒸軟的胡蘿蔔條，蘋果片、西藍花、烤到微黃的吐司條或者一顆小肉

寶寶1-2歲時

寶寶成長到一歲後飲食就可以逐漸向成人模式轉變了，可以繼續保持三餐三點的飲食模式。寶寶這個時候的飲食種類和稠度要開始不斷增加了，主食從最初的粥、軟飯和爛面條逐漸換成幹飯、饅頭、馄饨、餃子和薄餅等食物。

小貼士：寶寶在1-2歲時，飲食習慣正在從乳類為主過渡到以糧食、蔬菜和肉類為主的階段，食物的種類和烹饪方法也逐漸和成人相同。這時候，家長們要注意控制寶寶進餐的時間，養成良好的用餐習慣，從而培養寶寶健康良好的飲食習慣。

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