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枸杞什麼時候吃最好

生活更新时间:2025-03-05 06:17:40

枸杞什麼時候吃最好?吃枸杞的季節：“春吃枸杞葉，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根”除了四季在吃枸杞上有區别，一天之中也是稍有講究的：，今天小編就來說說關于枸杞什麼時候吃最好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

枸杞什麼時候吃最好

吃枸杞的季節：“春吃枸杞葉，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。”除了四季在吃枸杞上有區别，一天之中也是稍有講究的：

早上：這是補腎較好的時間，所以在這個時間食用枸杞的話又較好的補腎作用。

下午中段時間：補身體，這個時間身體可以較好的吸收枸杞的營養物質。

晚上睡前半小時：可以幫助改善睡眠，但要持之以恒。不過有一點要注意的是，燥熱的人在睡前是不适合吃枸杞或者泡枸杞水喝，因為這樣反而會不利于睡眠質量，導緻多夢。

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