在日常生活中，紅豆薏米是很常見的一種養生食物，它的做法多樣，營養價值高，具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡。一般情況下，紅豆薏米是可以加蜂蜜的。紅豆薏米和蜂蜜之間的成分不會發生不良反應，兩者一起吃不會引起身體不适。那紅豆薏米可以加蜂蜜嗎?紅豆薏米加蜂蜜有什麼好處?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細内容。
紅豆薏米可以加蜂蜜嗎
紅豆薏米可以加蜂蜜。
蜂蜜性平，味甘，肺肺、脾、大腸經，和紅豆薏米在一起吃可以起到健脾的作用，可以增強紅豆薏米的效果，然後有健脾養胃的作用，加蜂蜜食用對脾胃更好。
紅豆薏米加蜂蜜有什麼好處
健脾養胃
紅豆薏米具有養胃的作用，蜂蜜具有健脾的作用，一起食用可以促進健脾養胃。
潤腸通便
紅豆薏米中的成分具有刺激腸道的作用，可以促進腸道蠕動，而蜂蜜入大腸經，有潤腸粉作用，因此紅豆薏米加蜂蜜有潤腸通便的作用。
增加口味
紅豆薏米本身味道較淡，因此加一些甜味的蜂蜜食用起來味道較好。
補充能量
蜂蜜的成分是單、雙份子的碳水化合物，食用可以快速消化提供能量，而紅豆薏米中含有的蛋白質和脂肪、碳水化合物等，食用具有補充能量的作用。#p#副标題#e#
紅豆薏米加蜂蜜可以加多少
紅豆薏米加蜂蜜可以加自己喜歡的口味。
蜂蜜性平也不會影響紅豆薏米的藥效，因此在紅豆薏米中加入蜂蜜，可以選擇自己喜歡的甜度加入蜂蜜，但是也不能加太多，因為糖多易濕，容易加重體内的濕氣程度。
加蜂蜜的紅豆薏米怎麼做
材料：赤小豆70克，薏米70克，紅棗10顆，清水1500毫升。
1. 将赤小豆洗淨，浸泡4個小時左右。
2. 将薏米倒入幹淨炒鍋中，小火慢慢翻炒，直到出香味、顔色變黃(可以一次多炒一點)。
3. 鍋中加入清水，，再加入赤小豆和薏米，開火煮15分鐘，悶20分鐘左右。
4. 悶好後。将紅棗下去煮10分鐘左右。
5. 煮好盛出，晾至可以食用的溫度，即可加入蜂蜜調味。
小貼士：
蜂蜜中的活性酶類成分和其他活性成分不耐高溫，因此隻能在40到60攝氏度的溫度範圍加入蜂蜜，此時蜂蜜效果最好。
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