每個人都會做夢，那你一天做幾個夢？又能記住幾個夢呢？

做夢的經曆每個人都有，并且不耽誤什麼年紀，就算是1歲的小寶寶也會做夢，在夢裡你可能會被怪物追，可能夢到自己喜歡的人，各種各樣的夢都有可能出現。

而一般來說平均每個人每天會做3-5個夢，但是并不是每個人都能記住自己所有做過的夢，甚至有人一覺醒來，并沒有做夢的記憶，或者隻有一個夢的記憶，這隻是你忘記了關于這些夢的記憶，我想很多人都有過這樣的感覺，明明知道晚上做夢了，但是卻怎麼想都想不起來做了什麼夢。

而能否記得這個夢，就看是不是正好做着這個夢醒來的，隻有做着這個夢醒來時，才更容易記住這個夢。

夢的時間短的隻有幾秒鐘，長的有二三十分鐘，甚至有人做夢到一半時醒過來，繼續睡覺時又能繼續上一個夢。

那你還記得你的夢是什麼顔色呢？有數據顯示，80%的人夢境是彩色的，而20%的人夢境是黑白色的。

然而目前夢的成因還沒有明确解釋，以目前對夢的了解，普遍認可的說法就是，人們夢境中所出現的這些元素都是以記憶為基礎的。

而我們的大腦每天都會接受大量的信息，我們睡覺之前，大腦會将這些信息進行整理，在這整理的過程當中，我們就會看到夢中的場景了。

而還有一種說法就是人在睡覺的時候，腦細胞就會進入到放松和休息的狀态，但有些腦細胞并沒有進入到休息的狀态，于是微弱的刺激就會引起他們的活動，從而引發夢境。

就比如白天有一件事情讓你特别興奮，到了睡覺前都還在想着這件事，而當你睡着之後，這一部分的神經還在興奮當中，你就會做一個相似的夢，這就是“日有所思夜有所夢”，就好像我們特别想要一件事情實現，就會一直去惦記着，然後就會在夢裡夢見。

不知道你認可哪一種說法呢？

夢從心理學角度來說，是有意識看無意識的一扇窗子，被認為是人與潛意識溝通的橋梁，心理學家認為，夢是潛意識欲望的滿足，因為人在清醒的狀态下就可以有效地壓制潛意識，當人進入到放松或者睡眠狀态的時候，這些欲望就會成功避開潛意識，浮出層面，最後呈現出了我們所看到的夢。

簡單來說，夢是人的欲望的替代物，它是釋放壓抑的主要途徑，讓自己得到體驗到滿足感，不知道你認同這一點嗎？

甚至還有超自然的猜測，夢境是和平行宇宙相關，當睡着以後意識去到了平行空間，我們在夢裡所看到的，是另一個世界所發生的，不過這個倒不是很多人都認同。

有數據顯示，人一年會做300-1000次的噩夢，還會做清醒夢，有的人能夠在夢裡清楚的意識到自己正在做夢，而這些人意識到自己正在做夢，就可以做到控夢，可以在自己的夢裡為所欲為，并且發現在夢中所有的觸覺，嗅覺，視覺、聽覺、味覺都和現實當中一樣，這讓更多人像研究如何去控夢。

并且有專家研究，控夢是真實存在的，那麼該如何做到控夢呢？你想像盜夢空間的男主一樣随意控制自己的夢嗎？

如果你有興趣，想要控夢，可以學習一下斯蒂芬拉伯發明的方法，一起來學習一下。

1、每天睡醒時回憶自己做的夢

每天睡醒以後就回憶下自己做的夢，不管記得多不多，然後在通過小本本将自己能夠想到的記錄下來。

2、白天的時候不斷的問自己

即使沒有睡着，也不斷的問自己有沒有做夢，然後通過一些動作來證明自己有沒有做夢，每天不斷的練習，以此來建立習慣，通過指定物，或者指定動作來确認自己是否在夢中，這就好像是盜夢空間裡的那個陀螺一樣。

3、睡前準備

在睡覺之前，一定要跟自己說要做清醒夢，以此來完成心裡暗示。

4、在放松狀态下，立馬要睡着時，馬上去想自己要做一個什麼樣的夢，最好能夠多想一些細節，慢慢把自己帶入到夢境當中，在夢裡也要告訴自己正在做夢。

當有一天你能夠完全的意識到自己正在做夢的話，那麼你就能夠控夢了，而控夢的成功率大概在4%，整個練習過程是非常困難的，那麼你想成為這4%的人嗎？你有成功控夢的經曆嗎？可以分享一下哦！

好了，今天的知識就講到這裡了，喜歡我，記得關注我，以便看到更精彩的内容哦！

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