你不得不看的高中生護眼指南?近日，雲南紅河灣塘小學在開學視力抽檢中，今天小編就來聊一聊關于你不得不看的高中生護眼指南?接下來我們就一起去研究一下吧!

你不得不看的高中生護眼指南

近日，雲南紅河灣塘小學

在開學視力抽檢中

全校500多名學生無一近視

近年來

該校不僅保持着

近視率為零的紀錄

雙眼視力5.2的學生

更是高達80%

很多人羨慕 但真要做到如此

難度不小

△灣塘小學的學生測視力

國家衛健委公布的數據顯示

2021年我國近視人口高達7億人

近三年來 兒童青少年（中小學生）近視發生率

都在50%以上

小學和初中階段已成為

我國近視防控的重點年齡階段

如何分辨孩子是否有近視的傾向?

出現這六個信号，别忽視↓↓↓

01

眯眼：

眯眼時，眼睑會遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光影響，從而暫時提高和改善視敏度，使物體看得更加清晰一些。當家長發現孩子有出現經常眯眼看東西時，需考慮是否為近視的早期表現。

02

眨眼：

頻繁眨眼，在一定程度上可緩解近視，增加視力的清晰度。

03

揉眼：

當孩子們看不清目标時，常常用手揉眼睛，試圖更好地看清。

04

皺眉：

皺起眉頭，希望使雙眼部“用力”，以此來改善視力。

05

歪頭：

經常發生的是歪頭看電視，歪頭時可減少部分彌散光線的幹擾和影響，有些孩子甚至會養成歪頭的習慣。

06

扳眼：

少數孩子在看不清遠處目标時，常用力将外眼角的皮膚向外扳扯，達到同歪頭、眯眼一樣的效果。

如何科學護眼 你需要知道這些↓

教室裡是否有“護眼座位”？

青少年兒童近視的原因是長時間近距離用眼，教室到黑闆的距離不屬于近距離用眼。座位并非越靠前越好，所以不必糾結座位，更應當注重孩子的用眼習慣。

戶外運動對預防孩子近視有幫助嗎？

預防近視最重要和有效的方法還是白天到戶外活動。除去運動，在戶外充足暴露在日光下也是幫助孩子預防近視的關鍵。孩子們每天在戶外待2～3小時或者一周超過10小時，就能很好預防近視。

給孩子配眼鏡需要注意什麼？

可到專業的兒童眼科就診配鏡。雖然不是每個孩子初次都要散瞳驗光，但對大多數孩子來說，散瞳是很好的診斷性治療方法。此外還需要進行全面的眼部檢查，評估眼底、眼軸、角膜等屈光狀态。

近視後戴眼鏡，度數會越來越深嗎？

戴眼鏡本身并不會造成度數加深，造成戴眼鏡後度數依然加深的因素有很多。首先是遺傳因素，父母存在近視或是高度近視，其子加重近視的可能性就比其他家庭的孩子大；不科學的用眼方式也會導緻近視度數進一步加深；生長發育較快的孩子眼軸可能會加速增長，也可能導緻近視的增加。

做手術可以治療近視嗎？

做手術也隻是幫助孩子摘下眼鏡，并沒有改變眼軸的長度和眼球内部的結構，也就是說，并沒有把近視消除。

科學護眼三技巧：

1. 采用正确的用眼姿勢

2. 科學使用電子産品

3. 注重用眼的“勞逸結合”

視力保護的重點應是預防，家長們隻要懂得以上三個技巧，并長期堅持就可以有效地保護孩子的視力健康。

（綜合“中國教育報”“健康中國”“眼健康管家”）

來源： 央視新聞客戶端

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