高效人士的25條時間管理秘訣-tft每日頭條

高效人士的25條時間管理秘訣

生活更新时间:2024-11-19 15:23:18

你是不是也有這樣的行為：

作業臨近期限時才去做，

明明說去運動，可是又安慰自己明天再說，

早起的鬧鈴響了一遍又一遍還是不肯起來……

其實，這一系列的行為可以歸為拖延。

拖延是人類世界的大魔王，它會讓你遲遲不去行動，一直拖到最後一刻，才草草了事。

告别拖延，從時間管理開始。

1 提前按順序列好清單

按照清單上的事情完成事情，每做完一次，給自己打個對勾，列清單能幫你更快地完成各項任務，看着清單上的事情，會讓你有壓迫感。

2 一次隻做一件事

做一件事就認認真真去做，不要做這個，還要想哪個，這樣效果會不好，而且還容易出錯。

3 放下手機，立刻去做

不要老想着玩會手機再去做，而是立刻去做，做完某一件事可以獎勵自己玩手機。

高效人士的25條時間管理秘訣（一學就會的10個時間管理技巧）1

圖片來源于網絡

4 設置鬧鐘

該做什麼事情，提前給自己設置好鬧鐘，以免因為做其他的而錯過時間。

5 列好時間清單

在某個時間段做了什麼，記下來，一天結束的時候，可以很清楚的看到都做了什麼。

6 注重計劃的難易搭配

先把硬的難啃的骨頭，啃下來，然後搭配做幾件小的簡單的事情。

高效人士的25條時間管理秘訣（一學就會的10個時間管理技巧）2

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7 不要輕易立flag

不要随便立很遠的目标，而且自己根本完不成的目标，這樣會徒增自己的焦慮。

8 30分鐘工作法

把30分鐘作為一個時間點，這30分鐘内隻專注一件事，不要受到任何事情的幹擾。

9 分解任務

把任務分解，看似一件很難的事情，分解之後，就會變得容易很多，你也不會看着很龐大的任務而遲遲不敢行動。

高效人士的25條時間管理秘訣（一學就會的10個時間管理技巧）3

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10 擅于時間管理APP

比如手機自帶的日曆提醒功能，你可以在手機上設置倒計時，每天打開手機，就能清晰的看到還有多少天，産生緊張感。

如果一定有人要成功，變得更優秀？

那麼這個人為什麼不是你呢！

讓我們一起行動起來，一起變得越來越優秀吧！

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