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身體都有哪些表現

健康更新时间:2024-07-23 01:23:50

最近北方多地迎來了今年的第一場雪，随之而來的就是大幅度的降溫和更加幹燥的氣候。秋冬季節，空氣幹燥，容易上火。

一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的内熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。

肝火旺是屬人體内髒氣血調節出了問題，雖然不是很嚴重，但是卻對人們的生活造成不少困擾。

下面這些症狀，可能是肝火旺盛的表現

身體都有哪些表現（身體會有哪些表現）1

1.口幹、口臭

冬季的到來，讓很多人敞開了肚子大吃大喝，滿足口腹之欲的同時，獲取更多能量抵禦寒冷。

然而，進補太過，人就容易上火，進而加重肝火旺盛的表現。肝火旺而胃津缺乏所緻口幹、口臭。

身體都有哪些表現（身體會有哪些表現）2

2.大便幹燥

肝火旺的人一般也比較容易生氣，脾氣暴躁。一般情況下，這類人群都伴有肝郁氣滞，本身就容易便秘，而到了冬天天氣幹燥的情況下，如果不注重脾氣的調節，就很容易出現便秘。

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3.頭暈、頭痛

很多人生活不規律，喜歡熬夜、吃夜宵。這些不良的生活習慣本身就會對肝髒造成傷害，可能平時感覺不是很明顯，一旦到了冬天比較幹燥的時候，肝火旺盛的表現就會體現出來，出現頭暈頭痛的症狀。

身體都有哪些表現（身體會有哪些表現）4

生活注意這些細節，平肝火，舒适過冬

1.多喝水

多喝水可以緩解口渴，減少便秘的發生，可以在平肝火的同時緩解口渴的症狀，茶包内包含的植物草本成分對養肝也有一定的幫助：

身體都有哪些表現（身體會有哪些表現）5

2.心态平和，少動肝火

形容人生氣有一個詞叫大動肝火，也從側面反映出肝火旺的人易怒，同時情緒的波動也會導緻肝郁化火。所以在秋冬季節，要保持心态的平和，控制自己的情緒，少動怒。

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3.保證睡眠

冬天到來，黑夜逐漸增長，我們也應該順應天時，早睡晚起。晚上的11點到淩晨3點的這段時間，肝髒在完成代謝和修複工作，此時身體應該處于完全的休息狀态。經常睡眠不足的人也容易導緻肝火旺盛，脾氣暴躁。

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