小白菜怎麼做好吃營養價值-tft每日頭條

小白菜怎麼做好吃營養價值

健康更新时间:2024-09-08 08:49:15

清炒小白菜：營養豐富，多吃一點，對身體特别好！

大家好，很高興與大家見面，雖然今天下雨，但是還是影響不了小編做菜的心情，前幾天刷抖音刷到一位女士說為什麼做飯讓人不開心，就是因為隻考慮到家裡的孩子喜歡吃什麼，老公喜歡吃什麼，沒有考慮到自己喜歡吃什麼，所以不開心。但是以後就先考慮自己喜歡吃什麼，順便再買一點他們喜歡吃的菜，這樣做飯就很開心了，所以小編從今天開始就要先考慮自己喜歡吃什麼了，于是去菜市場買了小白菜。

小白菜怎麼做好吃營養價值（清炒小白菜營養豐富）1

今天小編為大家介紹的這道美食就是清炒小白菜，聽上去非常容易，其實做起來還是需要訣竅的。小編的母親以前告訴我，隻要你把一道小菜炒得非常好吃，一些看起來的大菜，比如說雞鴨豬腳之類的菜，自然不在話下。當時小編還不明白其中的原理，現在自己做飯後才明白。清炒小白菜看起來容易，做起來也容易，但是要炒出好吃的小白菜不是一件容易的事，但是你們跟着小編的步驟來一定覺得很容易了，因為小編今天把自己在家做菜的訣竅分享給你們，好了，接下來一起來看看吧。

小白菜怎麼做好吃營養價值（清炒小白菜營養豐富）2

用料準備

美食名稱：清炒小白菜

主料：小白菜 300克

配料：大蒜适量，食用油适量，食用鹽少許。

小白菜怎麼做好吃營養價值（清炒小白菜營養豐富）3

清炒小白菜的制作方法

第一步，我們把所有食材都準備好，今天用到的也是常用的食材，所以我相信各位一定能全部買到。好了，這時我們把小白菜洗淨，去掉黃葉後再放置一旁備用。有的人喜歡把小白菜洗淨後切成塊，但是小編不建議這樣做，因為小白菜非常嫩，切塊後再炒的話會很容易炒爛，影響口感。

第二步，把大蒜去皮洗淨後，切成蒜末，這時起鍋燒油，鍋熱後加入适量的食用油，中火将油燒至七成熱時，把蒜末放入鍋中進行爆香，香味出來後放入之前洗淨的小白菜進行翻炒，炒至大蒜和小白菜充分入味。

小白菜怎麼做好吃營養價值（清炒小白菜營養豐富）4

第三步，在鍋中翻炒五分鐘左右時，加入适量的清水，水一定不要沒過白菜，因為水沒過白菜的話，就會成水煮白菜了。然後繼續翻炒，炒五分鐘左右就行了。因為炒得太久的話，白菜的營養會流失掉，在出鍋前根據的口味加入适量的食用鹽，攪拌均勻後就可以關火了。

僅需要三步，美味的清炒小白菜就做完了，有些人做得不好吃，可能是因為沒有加上最後一步中的加水，或者是水加多了，失去了脆爽的口感。不管怎麼樣，隻要你跟着小編的步驟來就一定能做出好吃的清炒小白菜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康兒童肺炎跟感冒區别
據世衛組織數據顯示，2015年全球有92.2萬五歲以下的兒童因為肺炎而死亡，占五歲以下死亡兒童人數的16%。全球疾病負擔調查人員估計，肺炎球菌性肺炎每年約造成82.7萬人死亡。每當天氣轉涼，季節交替，孩子就容易流鼻涕，有時伴随咳嗽發燒，家長... 2023-03-23
健康怎樣治療青春痘最有效
在現實生活中，現象有很多男士都有過起青春痘的經曆吧，那你知道男士青春痘的治療方法有哪些嗎？在平時有哪些去除青春痘的食療方呢，導緻男士長青春痘的原因又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。男士青春痘的治療方法1、肌膚保濕當男生臉部的水分不... 2022-12-05
健康如何避免麥粒腫的出現
如何避免麥粒腫的出現?廣州日報訊（全媒體記者王婧通訊員林惠芳）眼睛長麥粒腫是生活中很常見的一種現象眼科醫生提醒，得了麥粒腫應及時前往醫院眼科就診，出現膿腫後切勿自行擠壓，以免炎症擴散得了麥粒腫，用眼衛生也大有講究，下面我們就來聊聊關于如何避... 2022-12-02
健康走路怎樣減肥最有效
走路真的可以減肥嗎？據研究表明，每天堅持快走15分鐘，消耗的熱量不足100千卡。其實走路确實能起到消耗脂肪的作用，但也要看走路的方式方法。比如走路時間和走路速度。隻有把走路速度保持在6000步/小時以上，且持續時間超過45分鐘/次，才能起到... 2023-01-30
健康什麼叫sk5西瓜病毒
近日，綏化網警在巡查時發現一則消息，大緻内容為“安達中醫院三名男女生感染sk5病毒死亡......”。經公安機關查證，安達市中醫院并沒有發生該事件，此消息系謠言。經過網上檢索，進一步證實這是一則“舊謠新傳”的虛假信息。這段時間一模一樣的謠言... 2022-10-29
健康中藥需要放冰箱嗎
中藥需要放冰箱嗎?中藥藥材是不用放進冰箱的尤其是冬蟲夏草、西洋參、鹿茸這類中藥材，它們如果放入冰箱的話還有可能會導緻藥性受損我們平時在保存中藥材的時候，隻要注意将它們密封起來并放在幹燥、陰涼的地方就差不多了，今天小編就來聊一聊關于中藥需要放... 2022-08-09
健康最正宗的無骨雞柳做法
雞胸肉雞柳，空氣炸鍋版，椒香麻脆，更健康的家庭版雞柳。By裡昂LONG用料雞胸肉1片雞蛋一個澱粉适量面包糠适量生抽2勺耗油1勺料酒2勺麻油半勺鹽2克做法步驟1、1.雞胸肉洗淨控水，切成0.5cm粗的長條。2.加入生抽，耗油，麻油，鹽，料酒，... 2023-02-04
健康脈沖核磁共振原理及應用
萊斯大學的工程師找到了更有效的模型來分析發現疾病的造影劑。钆基造影劑是磁共振成像（MRI）中确定病人健康狀況的黃金标準，據萊斯大學的工程師稱，他們正在完善最初用于提高石油和天然氣采收率的模型，可以加以改進。由喬治-R-布朗工程學院的Dili... 2022-12-03
健康腰椎骨質增生是怎樣造成的呢
腰椎骨質增生是怎樣造成的呢?腰椎骨質增生是骨質增生中常見的一種病狀那腰椎骨質增生的病因到底有哪些呢?大家對腰椎骨質增生又了解多少呢?接下來，就讓專家來為大家簡單介紹下，有關腰椎骨質增生的相關知識，今天小編就來說說關于腰椎骨質增生是怎樣造成的... 2023-03-02
健康吃vc有什麼好處
吃vc有什麼好處?經常吃維生素可以幫助人體内鐵的吸收、加速傷口愈合、延緩衰老、清楚體内自由基、防癌抗癌、增強免疫、促進鐵和蛋白合成血紅蛋白，今天小編就來說說關于吃vc有什麼好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!吃vc有什麼好處經常吃維生素可以... 2022-08-05
健康東北的人參怎樣吃好
東北有三寶：人參、貂皮和鹿茸。其中人參是三寶之首，也是最廣為人知的一個。人參因為極高的營養價值和藥用價值而受到人們的追捧，一顆上好的野山參，可以賣出天價。為什麼在我國，人參隻産自自東北呢?這就要從人參的生長條件說起了，人參是多年生草本植物，... 2023-01-05
健康一個星期治好鼻炎方法
講完了鼻炎的前策和中策，這次講一講鼻炎治療的後策：手術。之前所提的治療不論是預防手段還是服用藥物，本質上都屬于保守治療，因為手術是有創傷的侵入性治療措施，面對疾病時，我們應當先選擇保守治療，做檢查時也應當先行無創傷的非侵入性的檢查，這種采取... 2022-12-23
健康碧玺功效及對人的好處
碧玺(Tourmaline)最近幾年開始流行，從前幾年顔色紛呈的碧玺(Tourmaline)珠串到時下大顆碧玺(Tourmaline)刻面寶石做成的珠寶款式，引領時尚的潮流，扮靓了人們的生活，據說碧玺(Tourmaline)還有神奇的辟邪和... 2023-02-23
健康微商減肥案例怎麼曬
首先抛開引流不說我們講模式還有操作過程，因為引流文哥認為是最簡單的一件事情，隻要用心打造就能有源源不斷的人脈進來。其次想要快速加人并且去直接賣貨的方法根本沒有，不要在做夢了，要麼花時間好好打造自己的流量池，要麼直接花錢去讓團隊給你推廣。接下... 2023-02-09
健康十五部催淚到你不敢多看的動漫
看了之後點關注，美女老婆跟你住！轉發點贊加收藏，馬上變成後宮王！大家好，我是小鲨魚。有些動漫看了之後感覺有些意猶未盡，于是就想再看一遍，而又看了一遍發現了這部動漫沒有之前想象中的那麼簡單，于是又看了一遍......好看的動漫大概都是這樣的吧... 2023-03-19
健康吳磊公開減肥食譜
近日，當紅小生吳磊在社交平台上曬出了自己的減脂餐照片，每一餐的分量都不多，但都包含了主食、肉、蔬菜，而且做法都是簡單的水煮和清蒸，看上去相當專業，營養膳食加上運動健身，難怪吳磊擁有這麼好的身材。這一組照片更是吸引了83萬網友點贊，網友留言“... 2023-01-04
健康健康無憂重大疾病險是哪個公司的
在全球疫情環境仍舊嚴峻的形勢下，人們對健康險的關注愈盛，加之來自政策層面的公衆教育和引導，未來人們對商業健康險的認知度将持續提高。健康險是以被保險人的身體為保險标的，使被保險人在疾病或者意外事故所緻傷害時發生的費用或損失獲得補償的一種人身保... 2023-03-02
健康土豆和山藥可否一起吃
土豆和山藥可否一起吃?土豆和山藥可以在一起吃，土豆和山藥裡面的微量元素是比較高的，有豐富的膳食纖維、維生素以及蛋白質能夠起到補充身體營養的作用，接下來我們就來聊聊關于土豆和山藥可否一起吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!土豆和山藥可否... 2022-06-27
健康什麼是高敏乙型肝炎
慢性乙型肝炎治療容易忽略的問題-高靈敏乙肝DNA測定前幾次我們講到慢性乙肝追求臨床治愈的一些熱點問題，所謂慢性乙肝的抗病毒治療，實際上藥物針對人體内乙肝病毒的抑制過程。乙肝之所以難治，醫生，患者都頭痛，實際上就是因為乙肝病毒躲藏在肝細胞核中... 2023-03-27
健康飯後總是肚子疼
飯後總是肚子疼?紅網時刻11月9日訊（通訊員舒麗）最近一段時間以來，老袁（化名）吃完飯後總是感覺肚子疼，很不舒服，于是來到長沙東大肛腸醫院胃腸科就診肚子疼是生活中比較常見的症狀，像老袁這樣，經常飯後肚子疼到底是怎麼回事呢？，我來為大家科普一... 2022-12-07
健康腎虛引起的婦科病
本頭條号為雲南省中醫藥管理局官方微信，如果您還未關注，請點擊訂閱“雲南中醫”頭條号。【導讀】通常人們以為腎虛多見于男性，其實女性也容易腎虛，從中醫婦科的角度來看，腎虛主要指腎氣虛，腎氣虛是多種婦科疾病的主要病因。腎在女性生理活動中的重要作用... 2022-11-18
健康婁藝潇為什麼要整容
嘿，這裡是辣條當年《愛情公寓》的3大女主，如今依舊活躍在舞台上，混得最好的就是小姨媽鄧家佳了。早前還提名了三大獎，後來拿了華鼎獎，雖然是個小獎，但好歹也是一份認可。鄧家佳照此發展下去，估計可能要成為圈内老戲骨，或者說未來也能拿到一個屬于自己... 2023-04-04
健康皮蛋可以做什麼簡單的家常菜
我平時很喜歡吃皮蛋腸，後來發現原來周圍很多人都喜歡吃。皮蛋腸通常在超市或者菜市場就能買到，但其實皮蛋腸的做法并不難，食材比較簡單，在家就能自己動手做。再者，自己制作的皮蛋腸更加健康衛生，調味料也可以根據自己喜歡的口味來添加。最近我基本上每周... 2023-01-14
健康陽起石的功效與作用
陽起石的功效與作用?陽起石功效：溫腎壯陽陽起石為矽酸鹽類礦物，它是透閃石中的鎂離子2%以上被二價鐵離子置換而成的礦物，它也是閃石系列中的一員，這類礦物常被稱為閃石石棉，我來為大家科普一下關于陽起石的功效與作用?下面希望有你要的答案，我們一起... 2022-08-06
健康牙龈重度萎縮牙齒松動怎麼辦
牙龈是在牙齒周圍以及牙槽骨上富有韌性的淡紅色結構。它有豐富的血管，并且無法移動。有時我們照鏡子會發現，自己的牙齒變的細長，肉眼可以見到包裹牙齒的"紅肉"向下消退，這就是牙龈萎縮現象。牙龈萎縮早期可以說進行的潛移默化不痛不癢，... 2022-11-17
健康持續性頭暈會是耳石症嗎
生活中，因為過于忙碌的學習和工作，很多人都可能出現整個人頭暈發昏，天旋地轉，甚至還會有點想嘔吐的情況。這不，最近小九的朋友就出現頻繁頭暈，而且惡心嘔吐，飯都有點吃不下，起初朋友認為是日夜加班勞累所緻，但是休息了兩天還是暈得厲害，考慮到可能是... 2022-12-16
健康痘痘肌怎樣做好護理這5點來教你
對于部分人群來說，雖然整體皮膚狀态不錯，但是間接性爆痘的問題是非常令人頭疼的。尤其是在熬夜、油膩飲食後，臉上特别容易長出紅腫痘痘。如何快速消除紅腫痘痘？這是大家在突發性爆痘後面臨的一大難題。紅腫痘痘常常伴随着皮膚炎性表現，如果不能快速壓制或... 2022-12-05
健康空腹喝淡鹽水的功效與作用
空腹喝淡鹽水的功效與作用?清熱解毒、排毒養顔、改善便秘、殺菌消炎，我來為大家科普一下關于空腹喝淡鹽水的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!空腹喝淡鹽水的功效與作用清熱解毒、排毒養顔、改善便秘、殺菌消炎。早晨起來空腹喝淡鹽水，可以清洗自身機體... 2022-08-09
健康高血壓如何才能降血壓
高血壓是流動的血液對血管壁的壓力值持續高于正常值所造成的一種全身性疾病。相關研究統計數據表明，在我國每三個成年人中就有一個是高血壓患者，由此可見高血壓的普遍性和常見性。由于大多數的高血壓患者可以在沒有任何症狀的情況下就發病，因此高血壓又被人... 2023-03-02
健康脖子長小瘊子用什麼能去掉
脖子長小瘊子用什麼能去掉?，下面我們就來說一說關于脖子長小瘊子用什麼能去掉?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!脖子長小瘊子用什麼能去掉第1次提問年齡75歲，性别女，症狀表現：脖子上很多小肉坨（瘊子）有大有小，呈黃褐色和肉色，像痣一般有突起... 2022-12-23

tft每日頭條

> 健康

> 小白菜怎麼做好吃營養價值

小白菜怎麼做好吃營養價值

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注