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排宿便的有效方法

生活 更新时间:2024-11-23 03:12:38

排宿便的有效方法?每天早晨喝一杯溫開水或者是蜂蜜水,一定要溫熱的,不要太熱也不要太涼,腸胃在早晨比較脆弱,太涼或者是太熱容易刺激腸胃,今天小編就來說說關于排宿便的有效方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

排宿便的有效方法(怎麼簡單排宿便)1

排宿便的有效方法

每天早晨喝一杯溫開水或者是蜂蜜水,一定要溫熱的,不要太熱也不要太涼,腸胃在早晨比較脆弱,太涼或者是太熱容易刺激腸胃。

每天多吃300克的香蕉,可以在早飯後食用,不過空腹的時候不要吃香蕉,容易引發結石。

每天吃煮白薯或者是煮紅薯,不過量不要太大,中午吃效果最好。

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