這是我們身體中非常重要的一個呼吸氣管肺的主要功能是過濾空氣，通過呼吸作用外界的新鮮空氣進入人體内之後，肺髒就開始工作，把氧氣留在身體當中，剩下那些沒有用的氣體或處體外。因此肺髒健康可能直接關乎着人的身體健康，如果肺髒功能出現了問題而沒有及時進行治療和調理的話，可能會導緻氧氣不足，從而影響到正常的身體功能。

近幾年患肺髒疾病的人越來越多，甚至還有的人一查出肺病就已經到了晚期的狀态，也讓人們感覺到非常擔憂，害怕患上肺髒疾病不自知。為了避免肺髒疾病找上門，我們需要先了解一下造成肺病的原因是什麼，可能都與以下幾個因素有關。

哪些情況會誘發肺髒疾病？吸煙可能不少人都聽說過吸煙傷肺的說法，之所以會傷肺，是因為煙草經過燃燒之後會釋放出上千種有害物質，其中的一些固體顆粒物很容易承接在肺部難以順利排出去，久而久之難免會加重肺髒的負擔，嚴重的話還可能會增加患病風險。所以如果不想肺部功能出現異常的話，希望你能夠盡量戒煙，控制吸煙量也有助于降低患病風險。

除了吸煙之外，二手煙給肺髒造成的傷害也是非常大的，并且二手煙當中除了攜帶煙草本身的有害物質，還可能會攜帶吸煙者肺部的毒素和細菌。因此如果不想肺髒出現狀況的話，希望你能夠主動遠離二手煙環境，也應該告誡身邊的人要少吸煙。

油煙所謂油煙主要是指炒菜炝鍋時産生的油煙，研究數據顯示油煙比PM2.5的标準還要嚴重。所以如果經常接觸油煙的話，不但會導緻皮膚的狀态變差，同時還可能會傷害肺髒，如果不想肺髒功能受損，希望那些經常做飯的人炒菜之前一定要提前打開油煙機或者是開窗通風。

空氣污染伴随着經濟水平的穩步發展，空氣污染的情況也越來越嚴重，相信大家應該也接觸過不少類似廢氣排放的情況。如果空氣污染的程度比較嚴重的話，那麼一些廢棄物就會懸浮在空氣當中，跟随呼吸被吸入人的體内，這個時候固體顆粒物可能會沉澱在肺部，影響到肺髒的正常功能。

綜上所述以上這幾個行為看起來比較正常，但是長此以往很容易影響到肺髒的健康，并且也會加重肺髒負擔，有的人聽說經常吃雞蛋的話，可能會加重肺髒的負擔，也可能會影響到肺髒的正常功能，難道說吃雞蛋真的會傷害肺髒嗎？下面我們一起來看看。

肺不太好的人不能吃雞蛋？雞蛋是我們日常生活中經常吃到的一種食物，相信每家每戶的廚房裡應該都有雞蛋，雞蛋的營養價值相對比較高，日常生活中能夠适量吃點雞蛋，也可以帶來很多好處。之所以人們覺得雞蛋吃多了對肺不太友好，主要是因為雞蛋蛋黃當中含有大量的膽固醇，人們擔心這些食物攝入過多會嚴重影響肺髒。不得不承認雞蛋的蛋黃中的确含有膽固醇，但這也并不是說雞蛋吃多了就一定會傷害肺髒。

因為雞蛋中的膽固醇含量相對比較少，适量攝入一般不會造成太大的傷害，反而适量這點雞蛋還可以給身體補充所需的營養物質，減輕身體的負擔。當然無論肺髒好壞，吃雞蛋的時候都應該控制攝入量，或許才更能夠避免肺髒功能出現異常。

3種對肺不太友好的食物建議少碰

1、辛辣食物

現在的很多年輕人喜歡無辣不歡，日常生活中也更願意吃一些辛辣刺激的食物，或許這些食物吃起來非常美味，但是吃多了可能會傷害胃部。同時對于那些肺髒功能不太好的人而言，如果經常吃辛辣食物的話，也可能會加重肺部的負擔，影響到肺髒的正常功能，希望你能夠盡量少吃或不吃。

2、油膩食物

如今餐桌上的大魚大肉越來越多，或許各種各樣的肉類食物吃起來非常美味，但是肉類食物吃多了很容易影響到肺髒的正常功能，加重肺髒的負擔。所以對于一些肺髒功能本身就不太好的人而言，希望你能夠盡量少吃或不吃太過油膩的食物。

3、容易上火的食物

容易上火的食物吃多了不僅會造成身體上火的情況，同時還會導緻肺火旺盛，影響到肺髒的功能。因此對于那些肺髒功能不太好的人來說，像是一些非常容易上火的食物，也勸你盡量少吃或不吃。

夏天，陽氣當旺，虛陽得助，體内虛寒有易解之勢，因此夏季是養肺的好時機。那麼應該如何養肺？養肺吃什麼食物好？下面一起來了解下！

夏季脾胃虛寒需養肺

夏季，人容易出現怕熱多汗、胃部脹滿、胃口不佳等脾胃虛寒症狀，此時以溫陽藥補益中焦，可借助外界陽旺的天時條件，促使寒邪外出，消除肺内頑固的寒濕和痰飲，促進肺病的康複。慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等肺病患者，可服用傳統的桂枝湯、玉屏風散、腎氣丸、右歸丸、小青龍湯等調養身體。

自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、腎腧、足三裡、三陰交等穴位。還可以臨睡前端坐在椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，正身閉目；家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍10分鐘。夏季宜夜卧早起，睡前、晨起靜心打坐，可斂心火、養肺氣。

健身能養肺。夏天不宜劇烈運動，最好在清晨和傍晚較涼爽時進行室外運動，适宜運動量較小或适中的運動方式，如遊泳，既能祛暑降溫，又能有效鍛煉肺功能。此外，還可選擇散步、慢跑、八段錦等，但切忌過度鍛煉、帶病健身，以免加劇正氣損耗，反而不利于養生。

夏季養肺推薦7種食物

山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不适合與其他的食物相配。

梨

這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對于肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。

百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是适合潤肺的。最好的吃法依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

銀耳

銀耳也是中醫推薦的用于潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出衆，記得加白糖。

白蘿蔔

蘿蔔有通氣之說，而潤就需要過氣，所以常吃蘿蔔可以讓我們放屁，但它對于潤的功能有很好的通暢效果。

荸荠

荸荠可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽等。

甘蔗

甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生複脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用于治療口幹舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

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