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身材圍度對照表

生活更新时间:2025-03-14 04:46:12

愛美的姑娘，總是格外注重自己的體形！

但是不知道從什麼時候開始，我們都認為：瘦即是好看。

很多小仙女為了自己穿衣服美美的，一味的減肥求瘦，其實，并不是越瘦越好看喏！我們女性美講究的是曲線美，凹凸有緻！

好身材的九大标準，你符合嗎？

快拿起家裡的尺子測量一下吧，精确到毫米喲！

身材圍度對照表（快來測量你的身材完美度）1

女生健康形體的九大标準

1. 站立式，頭、頸、軀幹和腳都縱軸在一條垂直線上

2. 體态豐滿而無肥胖臃腫感，乳房豐滿而不下垂，側視有明顯的女性線條

3. 雙肩對稱，稍寬微圓，略顯下削。無聳肩或垂肩之感

4. 腰細，結實而有力，微呈圓柱形，腹部平坦，腰圍比臀圍約細1/3

5. 臀部渾圓，上翹不下垂

6. 下肢修長，無頭重腳輕之感，大腿線條柔和，小腿肚位置較高不凸出

7. 腳細，足弓高。兩腿并攏時正視和側視均無屈曲感

8. 肌肉富有彈性，能顯示出人體形态的強健和協調

9. 從整體看，無粗苯、虛胖或纖細、重心不穩、比例失調、形态異常的感覺

身材圍度對照表（快來測量你的身材完美度）2

女生完美身材的測量标準：

1. 體重标準：計算公式為[身高（厘米）-100]*0.85（千克）

2. 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應該為5:8，符合“黃金分割”定律

3. 胸圍：由腋下沿胸的上方最豐滿處測量，胸圍應該為身高的1/2

4. 腰圍：腰的最細的部位，其标準維度比胸圍小20厘米

5. 髋圍：在體前趾骨平行于臀部的最大部位測量，髋圍應較胸圍大4厘米

6. 大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下測量，大腿圍應較腰圍小10厘米

7. 小腿圍：在小腿最豐滿處測量，小腿圍應較大腿圍小20厘米

8. 足頸圍：在足頸最細部位測量，足頸圍應較小腿圍小10厘米

9. 手腕圍：在手腕最細部位測量，手腕圍應較足頸圍小5厘米

10. 上臀圍：在肩關節與肘關節之間的中間部位測量，上臀圍應等于大腿圍的1/2

11. 頸圍：在頸的最細處測量，頸圍應與小腿圍相等

12. 肩寬：即兩肩峰之間的距離，應等于胸圍的1/2減去4厘米

身材圍度對照表（快來測量你的身材完美度）3

愛美的小仙女們，快快測量一下，你的形體達标了麼！

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